Comentários
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Com certeza de manhã, mas nem sempre foi assim. Se você verificar no meu diário o café da manhã é minha refeição mais calorica.
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Olá pessoal estou na caminhada de ganhar massa magra e definição corporal. Venho seguindo esse objetivo a quase um ano e tenuo conseguido resultados. Não sei como mandar convites, então se alguém souber me add aí ok.
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Kkkk Sei bem como é isso. Também estou nessa pegada. Boa sorte!
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Olá galera! Pratiquei musculação durante um bom tempo, entre indas e vindas. Rsrsrs. Faz 10 meses que me dedico a pratica da Calistenia e estou muito feliz com os resultados. Minha frequencia de treino é todos os dias, sem falha.
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Olá Camila! Continue na dieta com um consumo moderado de carbo e gorduras, aumente o consumo de proteínas. O aplicativo pode te ajudar muito com isso. No mais, foco nos exercícios isso é muito importante.
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Willian, 41 anos. Mogi das Cruzes, SP. Foco galera!!