Comentários
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Mais uma para a lista =D
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Bem, ai vai: Tenho 21 anos, sou (futura) professora de matemática e ainda estudo. Sempre fui gordinha, tentei emagrecer algumas vezes, mas não levava adiante. Em novembro do ano passado entrei na academia com 78kg mas mesmo assim não estava levando muito a serio. Em dezembro de 2013 prometi a mim que 2014 era o ANO e que…
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Mudei meu treino em algumas coisas e agora estou vendo muuuito resultado. Ficou assim: segunda: 10min aeróbico, 40 min musculação, 35 min aeróbico Terça: 90 min trino funcional+aeróbico quarta: 10min aeróbico, 40 min musculação, 35 min aeróbico Quinta: 90 min trino funcional+aeróbico Sexta: 10min aeróbico, 40 min…
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Obrigada anjo190, vou procurar essa barrinha. Sou tão viciada em doce que as vezes sinto a necessidade de comer, principalmente nos momentos de ansiedade, ai recorro as barrinhas de chocolate 85% cacau da cacau show, são ótimas!!!
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eu como frutas no lanche da manha e nos da tarde como frutas, aquelas torradas da Bauduco sabor mult grãos e mix de castanhas e grãos ou lanche natural que eu mesmo faço. Ja tentei barrinha de cereal, mas comigo não funciona pq não "mata a fome" e eu sou viciada em doce... rs...
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Eu tento ficar todos os dias com saldo abaixo de 1000cal, mas eu faço exercícios diariamente com queima de 500 cal...
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Boa noite, comecei a tomar hoje. Eu particularmente não gosto de gengibre, mas vou fazer um esforço... mas é muito ruim rs. Vamos ver se dá resultado mesmo... Minha receita é 1/2 litro de água quente e duas colheres de gengibre ralado (ficou horrivel).
