Comentários
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900 calarias? putz é muito, se você configurou suas informações certas e colocou pra perder peso, ele mostra a quantidade de calorias ideias pra você perder peso com qualidade, claro que se comer menos "pode" emagrecer mais rápido, porém, comer na quantidade certa é melhor, pq não sobre o efeito sanfona, de perder peso…
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Acho que vocês estão configurando errado, não esqueça de preencher os dias de treino, porque se adicionar seus dados e colocar sedentário sem treino, vão sei poucas calorias mesmo, pq assim é como se você ficasse sentado o dia todo, como emagrecer assim? kkk menos de 1400 só
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Brigado andrheza xD, a Dieta Flexível em resumo, é onde seu foco são os calorias e macrosnutrientes (Carboidratos, Proteína e Gordura), e não se preocupando tanto com os micros (Vitaminas, Índice glicêmico). aqui está um texto bom pra entender como funciona:…
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Tenta colocar todos em equilíbrios, mas se for pra passar, ultrapasse a proteína, ela sempre pode vir em uma quantidade a mais.
