Comentários
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@Duartehellen0 Boa tarde, Helen Opa! O que você precisa? Não sou do ramo, mas tem um tempinho que treino e procuro um estilo de vida mais saudável! Qualquer coisa, me chama aqui
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O FatSecret é ruim?
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Recomecei em Fevereiro, mas diferente... Estou tentando mudar o estilo de vida e parar com a ideia de "dieta". Eu como de tudo, a única restricao é a quantidade, e o app está sendo excelente para ter esse controle. Se não for prazeroso, não tem como permanecer por muito tempo. Cada dia que eu consigo me manter dentro das…
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Vamos para cima
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Isso aí! Eu deixei de lado dietas e metas absurdas. O resultado vem, mas depois some e muita das vezes resta a frustração. Hoje, tudo com mais equilíbrio e realismo, todos os dias
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Iniciei esse ano com 85kg, baixei para 78kg, mas quero 84kg com 11% de gordura. Na realidade, a meta diz mais respeito a % de músculo x % de gordura do que o peso propriamente dito
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Qualquer dúvida, chama a galera Estamos juntos 🤜🤛
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Caraca! Nem me lembrei que abri esse chat hahaha Estou nesse caminho também. Consigo bons resultados, depois perco tudo. Problema é alimentação, mas estou evitando dietas malucas. Estou comendo de tudo, mas com moderação... Se quiser trocar dicas, só chamar
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Antigo no app, porém novo no chat! Vamos para cima!
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Parabéns, @ReLoSchiavo! Vai no foco. O segredo é a alimentação: Reeducação alimentar. Vivo engordando e emagrecendo porque faço uma dieta extremamente rígida, não aguento manter e depois desando. Mudei de estratégia. Vou procurar mudar os hábitos aos poucos, tornar a alimentação saudável parte de mim e fazer com que minhas…