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ReLoSchiavo
ReLoSchiavo Postagens: 1 Member
em Apresente-se
Preciso eliminar em torno de uns 20 kg, tenho feito reeducação alimentar com foco em déficit calórico e atividade fisíca (caminhada) pelo menos 5x por semana e consegui eliminar 6kg no último mês. Já estou matriculada na academia e começo daqui a 6 dias, estou aguardando inaugurar. Tentei JI mas devido as pedras na vesícula não pude dar sequência, adoraria receber dicas ;)

Comentários

  • brunophilip2
    brunophilip2 Postagens: 12 Member
    Opções
    Parabéns, @ReLoSchiavo! Vai no foco. O segredo é a alimentação: Reeducação alimentar. Vivo engordando e emagrecendo porque faço uma dieta extremamente rígida, não aguento manter e depois desando.
    Mudei de estratégia. Vou procurar mudar os hábitos aos poucos, tornar a alimentação saudável parte de mim e fazer com que minhas metas sejam mais duradouras.
    Força! Estamos juntos 💥🚀

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