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Bem-vindo à Comunidade MyFitnessPal!
Bem-vindo à nossa comunidade! A categoria "Receitas" foi criada para o compartilhamento de suas receitas favoritas e dicas de culinária saudável. Por favor, não se esqueça de postar no fórum apropriado; tópicos que estão fora da categoria certa, serão removidos ou movidos para o lugar apropriado. Nossos Fóruns Principais e…
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Vencendo a cada dia
4 semanas de exércicio e dieta já eliminei 2.500 kl ;)
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Dicas de café da manhã
Pessoal, amo pão hahhaha. Quais dicas de café da manhã vcs dão para substituir pão.
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Iogurte natural caseiro - Receita Infinita
Se você gosta de iogurte e acha caro no supermercado, veio ao lugar certo! Receita barata, fácil e Rápida de fazer! 1litro de leite 1pote de iogurte natural (2 ingredientes: leite e fermento) Ferve o leite, deixa esfriar um pouquinho, acrescenta o pote de iogurte e divide em potes individuais. Deixa em um ambiente escuro e…
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Pão sem farinha
Fiz um pão de batata doce com leite em pó muito macio e gostoso. Rende 9 pães de 80 gramas. Pelo app são 189 calorias por porção. Numa próxima vez, acrescentarei gergelim, chia ou alguma outra fibra. A massa fica relativamente mole, por isso precisa untar a mão. O pão fica com uma cor dourada bem apetitosa. Uma porção tem…
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Energia e força
Primeiro dia aqui, aquém poderia me dar dica de recitas para ter energia e força? Mas meu foco é perder peso
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Preciso de receitas que não tenha sal
Estou domando um remédio que já tem sal E o meu endócrino pediu para evitar pelo menos durante 15 dias para evitar Alguém tem dicas para café da manhã, almoço e janta.
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hello girlss,The Ikaria Lean Belly Juice Combines Cutting-Edge, 100% Natural Nutrients…
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Bolo de banana
Fiz esse bolo de banana com aveia é ficou maraaaavilhoso, recomeçando 🙏🏻 Dei um pedaço para vizinha antes de tirar foto, o filho dela tava brincado em casa com a minha filha o cheiro tava hummmm
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O que fazer com a gema?
Olá! Estou numa dieta onde, no café da manhã, preciso consumir ovos inteiros e claras (Ex.: 2 ovos inteiros e 3 claras). Alguém tem alguma receita do que fazer com as gemas que não irei consumir? Não queria ter que jogar fora e nem ultrapassar as 1500kcal totais da dieta (Ah! São 400kcal em cada refeição principal).
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Ganho de peso
Gostaria de receitas simples que tenham muitas cal. Para ganho de peso
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Ajudaa pra ganhar peso
Alguém pode me passar algumas receitas que eu possa fazer para ganhar peso?
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Maionese Falsa - Para quem não passa sem maionese :p
Ingredientes 1 batata média 1 cenoura média 2 colheres (sopa) de azeite 1 copo (americano) de leite desnatado 1 colher (chá) de mostarda 1 colher (sopa) de vinagre 1 colher (chá) de sal Como fazer Cozinhar a cenoura e a batata e cortá-las em pedaços. Bater, no liquidificador, a batata e a cenoura já picadas com os outros…
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Alimentação Saudável
Começando 2023 equilibrando e comendo comida de verdade. Alguma dica/receita que vocês usam muito?
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~Receita para café da manhã
Se alguém souber de alguma receita que dê 500+ calorias para o café da manhã, eu preciso, não consigo achar nenhuma nessa faixa
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PATÊ DE ATUM
1 lata de atum sólido em água um poquinho de cebola raladinha 1 colher de chá de alcaparras picadinhas 1 col de chá de mostarda um pouquinho de pimenta 1 col de sopa de azeite de oliva 2 col de sopa de iogurte natural Misturar tudo e aproveitar!
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CREPIOCA SIMPLES
Uma receita simples, que serve apenas uma pessoa... 1 ovo pequeno 3 colheres de goma de tapioca 1 pitada de sal/pimenta alho-poró desidratado, caso deseje Misture tudo, até ficar uma massa homogênea. Jogue na frigideira e seja feliz.
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Sentir fome na reeducaçao alimentar
Eu como muitos alimentos que dão mais saciedade, mas sempre depois da refeição eu ainda estou com fome, sempre fui uma pessoa que praticava algum exercicio, mas atualmente estou no ballet, caminho e faço pilates, so queria parar de sentir fome ;(
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Postagem de receitas fit
:# Galera preciso de algumas receitas novas ! Caso tenham algo bon que seja pouco calorico ,compartilhem !
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Boa Noite
Procuro Receitas simples e de baixo teor calórico...
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Panquecas de tofu baixa caloria
Rendimento: 4 panquecas 44 kcals cada uma 60g tofu fumado 1 clara de ovo 8g de farinha de aveia ou espelta Geleia de agave Água caso a mistura teija MT seca Tritura o tofu mistura com os outros ingredientes e põe numa frigideira untada.
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Meus alimetos não aparecem
Qdo vou criar uma receita e busco o ingrediente em Meus alimentos, não consigo localizar. Qdo vou no meu diário e adiciono esse alimento ele é achado Alguém já conseguiu resolver este problema?
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Torta de Ricota com Espinafres
Tem apenas 145 calorias por porção: • 1 maço de espinafres cozidos; • 350 gramas de ricota light bem amassadinha; • 2 claras; • 1 ovo; • sal à gosto, se houver necessidade; • 1 colher (chá) de queijo parmesão ralado, para polvilhar; Modo de fazer: • Estando os espinafres cozidos e picadinhos é só misturar a ricota, as…
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Bolo de chocolate de 2 ingredientes
Gente, segue uma receita bem simples de um bolo de chocolate de 2 ingredientes. Vamos lá: Ingredientes:* 5 ovos * 200g de um chocolate de sua preferência (usei 70% cacau) Modo de preparo: * Separe as claras das gemas * Derreta o chocolate no micro ondas (entre 2 a 3 minutos). Reserve * Bata as claras até virar clara em…
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Tapioca da Saude
Uma das coisas que fiz para iniciar meu processo de reeducação alimentar e regime, foi à substituição do famoso pãozinho do café da manhã. Sendo um adorador de pão como eu era eu precisava de algo que substituísse o pão sem que ficasse com aquela sensação de que estava faltando alguma coisa de manhã, foi quando descobri a…
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Iniciante
Comecei agora, um mês que estou na dieta.
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Receitas diária
Quais receitas favoritas para ganhar massa magra?
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Olá, vocês tem receitinhas?
Estou começando, agora mas estou tendo alguma dificuldade em fazer receitinhas. Não consigo bater as gorduras. ????
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Qual a porção a colocar
Olá quando introduzo a minha receita na parte que diz porção qual a quantidade que coloco? Obrigada.
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Receitas Keto
Coxinha assada.😋 Estou amando descobrir novos sabores.
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Panqueca Doce
Ingredientes e Macros Como fazer: 1 - Amasse uma banana 2 - Coloque todos os ingredientes em uma tigela 3 - Mexer com um fue ou garfo mesmo até ficar com uma consistência mais encorpada 4 - Agora é só colocar em uma frigideira anti-aderente (cerca de 1 minuto por lado para não queimar) Tá pronto :wink: