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Bem-vindo à Comunidade MyFitnessPal!
Bem-vindo à nossa comunidade! A categoria "Histórias de Sucesso", foi criada para os membros atualizarem seu progresso, compartilharem histórias de sucesso e celebrarem suas vitórias. Por favor, não se esqueça de postar no fórum apropriado; tópicos que estão fora da categoria certa, serão removidos ou movidos para o lugar…
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19 dias, 5kg com ajuda do dr.alexandreazevedo e do MyFitnessPal
Pesava 126kg, cheguei aos 108kg com ajuda de uma nutricionista da w. e depois com injeções apropriadas. Mas depois parei de emagrecer. O Alexandre explicou-me porquê, e FINALMENTE deu-me orientação suficiente para eu me aguentar sozinha durante o tempo que quiser, e marcar consulta quando achar que devo! Finalmente uma…
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Perdi 4 kg com aplicativo
Meu metabolismo estava lendo eu fazendo dieta sem resultado, com aplicativo perdi 4 kg em 1 mês e meio. Meta de perder mais 5 kg. Percebi que alguns nutrientes precisam serem consumidos. Como fibras e vitamina A e C. Vejo como alerta sempre no relatório
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Gostei do App
Estou usando o aplicativo há 40 dias. Estava pesando 102kg, tenho 1,78. Perdi 6,5kg com a ajuda do app controlando o consumo de calorias e praticando caminhada. Estou conseguindo correr quase 3km do total de 6km.
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Evolução
O que acham da minha transformação?
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Reconstruir
A autoestima é um dos fatores preponderantes para a saúde mental de muitas pessoas, estar bem consigo mesmo é algo que para muitos se torna impossível. Muitos discursos são feitos para que se leve uma vida saudável (não como pao, não beba refrigerante, não coma carne, evite doces) mas o que para muitas pessoas tudo isso é…
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Meu antes e depois de 6 meses de dedicação sem neuras
Hoje aprendi a comer para suprir as minhas necessidades e não o meu ego. Continuo tento os prazeres mas com consciência.
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Meu antes e depois - Não há vitória sem luta.
Para emagrecer precisamos ter coragem ! Coragem para enfrentar as crises de ansiedade.... Coragem para lidar com a compulsão... Coragem para lidar com o meio social e fazer as pessoas entenderem que sua alimentação mudou... -50kg
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Em 2 meses e meio já perdi 17kg com ajuda do app
Estou adorando o app pretendo continuar até minha meta.
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Perdi 5kg em 1 mês e 2 semanas
Estou com 75,5kg e pretendo chegar até os 70 kg, perdendo 1kg por mês.
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Eu consegui! Você também pode.
Galera, sempre fui gordinha, e ano passado ao tirar uma foto, eu olhei e não gostei do que vi. Me senti muito mal, fiquei pra baixo, desanimada e resolvi mudar. E eu mudei. Mas o primeiro passo é: VOCE TEM QUE QUERER. Tem coisas na vida que ninguém pode fazer por nós, e isso é uma delas. De lá pra cá, eu perdi 22kgs,…
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Eu emagreci 21 quilos
Emagreci 21 quilos com dieta protéica e corrida Podem me chamar de Emagrecendo com a Data E contém comigo também
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Perdi 47 kilos!!!
Olá a todos Sou a vanessa e tenho 28 anos, vivo em Palmela( Portugal). Gostaria de partilhar a minha historia onde perdi 47 kilos em 1 ano e meio. Podem conhecer um pouco mais da minha historia no meu blogue de culinária saudavel. http://prazeressaudaveis.blogspot.pt E tambem se juntarem ao meu grupo do facebook: Emagrecer…
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Consegui emagrecer com o app
Uma semana de uso do aplicativo e fazendo atividade física consegui perder 1,6kg.
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Perdi 40 kg
Olá. Perdi 42 kg em 4 meses em 2018. Porém ganhei 12 em 2020. Baixei o app pra manter o foco e voltar a linha novamente.
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Quantos kgs perdeu/ em quantos dias??
2kgs -2 dias
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Perdi 40kg
Perdi em torno de 40kg usando esse app pra calcular, me ajudou muito
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Magros que se superaram
Comecei a treinar e fazer dieta ha exatamente um ano por esta muito abaixo do peso ideal,felizmente obtive ótimos resultados ganhei 20 kg,porém estive doente e perdi 10 kg(ectomorfo e complicado). agora estou de volta e espero conseguir ótimos resultados com a ajuda do APP pra que eu consiga bater meus macros…
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160-80kg em cerca de 8 meses
Boas, quando era mais novo era extremamente obeso em 2006 tava com 160kg. (Aviso que vem aí um texto grande e escrito com o telemóvel) Um dia meti na cabeça que ia perder peso que tudo ia ficar melhor na vida. Meu objetivo era os 83kg que era supostamente o peso ideal para a minha altura basicamente deixei de comer e…
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INSPIRE
Boa tarde pessoal! Tudo bem! Eu achei super legal ver tantas pessoas com histórias como a minha aqui, que também estão na luta, ajudando uns aos outros... Queria compartilhar com vocês algo que me ajudou muito no inicio da minha busca por uma vida mais saudável, foi uma moça que conseguiu perder peso sem remédio e…
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Me insentiva
Meu nome é Caio Amaral, tenho 27 anos, sou casado e pai da Maria que vai fazer 10 mesinhos! =) Hoje dia 13/11/2019 comecei um desafio "metamorfose em 60 dias"! Não estou competindo com ninguém, quero apenas dar o melhor de mim mesmo, e ser a minha melhor versão! Gostaria do incentivo de todos vocês nessa minha nova…
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Jejum intermitente
Alguem faz a reeducaçao alimentar junto com Jejum intermitente? Se sim, esta dando certo?
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Dietas
Boa noite Preciso emagrecer pelo menos 20 kg alguem com alguma dieta saudável e rapida? Obrigado
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Perdi 20kg em 4 meses!!!
Há quatro meses atrás, durante minhas férias da faculdade, eu resolvi me focar 100% em correr e me alimentando da maneira correta. Com isso eu acabei por perder mais de 20kg durante esse período. Hoje mal me reconhecem comparado aos 95kg que eu tinha há um tempo atrás. O que eu quero dizer é que não desistam dos seus…
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Encontrei diversão e alegria em comer mais saudável, mas sem abusos! :)
Ola, É a primeira vez que vou fazer isto, e espero conseguir fazer uma coisa mais ou menos agradavel de se ler.. Deste programa só tenho bem a dizer, porque quando decido em respeitar as metas que eu proprio estabeleço, funciona mesmo. E sem precisar de comprimidos ou outras coisas parecidas. Há uns anos atras, descobri…
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Conte sua história pra gente
Vc conseguiu emagrecer? Ganhar massa muscular? Foi difícil, não? Conte pra gente sua história, suas dificuldades e superação. Nos motive!
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Progresso inédito de perda de peso!
Olá pessoal! Hoje fazem 7 dias que comecei a usar o app e quero dizer que através da combinação da meta calórica diária + exercícios aeróbicos já consegui eliminar 3 quilos. Estou maravilhada e espantada com esse inédito progresso que estou tendo! ;)
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Conquista.🙌🏼
Muito feliz 😀 👏🏼 foi difícil no começo mas com força e dedicação consegui, MyFitnessPal me ajudou muito pois foi a partir do momento que comecei anotar minha alimentação que percebi o quanto comia errado😭 minha meta quando comecei a reeducação alimentar dia 11/4 era chegar nos 65kg, estava com 73kg 🤦🏻♀️ confesso que achei…
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Grupo WhatsApp
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Jejum da água (Water Fasting) - 3kg em 3 dias até agora
Olá a todos. Depois de ler muito sobre o assunto (pesquisas acadêmicas e relatos) resolvi tentar fazer esse experimento e os resultados estão sendo incríveis! A perda de peso é o menos importante, mas a jornada psicológica foi Life Changing. Abaixo segue alguns números. As pesagens foram feitas todas de manhã. Última…