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Bem-vindo à Comunidade MyFitnessPal!
Bem-vindo à nossa comunidade! A categoria "Primeiros Passos", foi criada para os membros que estiverem começando e tiverem dúvidas ou precisarem de orientação. Embora seja importante ter paciência e ser solidário em todos os nossos fóruns, pedimos respeitosamente que, ao postar neste tópico, você tenha sempre em mente que…
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Retomando
Aula de bike
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Super animada
Tenho 70 anos, já perdi 16kg e estou mto disposta a perder os 3kg q faltam pra alcançar minha meta, com mto exercício e controle de calorias.
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Perdendo peso rápido
O homem perde mais rápido o peso do que as mulheres? Eu acho que sim. Mas não sei o motivo….
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Alguém tem dicas de pré e pós treino?
Olá sou novo aqui no app e procuro ajuda pra montar minha dieta. estou com uma meta diária de 3500 calorias e até tenho whey e albumina pra ajudar a bater os macros mas não sei quanto seria o ideal o consumo no pré treino e no pós. Se alguém tem dicas ajuda aí. Qualquer coisa me chama no pv ou no whats
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Caminhada ou academia?
Tenho a meta de perder 5kg em 2 meses e meio no máximo, é melhor eu fazer caminhadas ou academia? Não tenho muito tempo livre
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89kg até aos 75kg
Estou a 35 dias em queda de peso sem treinar, consegui calcular tudo até mesmo acertar na quantidade de água, já foram -6kg, estou a voltar a academia e voltar a lutar porém o mais difícil era comer certo, eu consegui parar com tudo de for radical, com algumas perdas na minha vida isso me ajudou a acordar pra realidade,…
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Apresentação
Olá me chamo Driele, tenho 32 anos e atualmente estou buscando uma alimentação saudável, para que eu consiga melhorar a saúde, e consequentemente perder peso, minha meta hoje é perder 7 kilos.
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Recomeço aos 41anos
Sou Ana Carolina, Tenho quase 42 anos, Mãe de 3 filhos, estou recomeçando na luta para o auto cuidado. Estou com 75kgs hoje, Mas a 4 anos atras tinha 103kg e a 2 anos atras tinha 57kg, ou seja depois que emagreci, tornei a engordar. Hoje volto com tudo e sei que vou conseguir novamente. Meu inst @ana.paulo1 Vamos nos ajudar
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Começando
Essa sou eu. No primeiro dia do meu processo. Pesando 100kg e dando o primeiro passo
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Porque não aparece as kalorias gastas totais na app?
Olá a todos e obrigado pela vossa disponibilidade em me ajudar. Tenho an app conectada com o meu garmin fénix 8 e sua app conect. Queria que na app MFPal apetece as kalorias gastas totais. Mas não aparece. Agora mesmo vou com 844 kalorias gastas e aparece 172. Está tudo bem conectado. Será alguma definição ?
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homens trans
bora rapaziada de homens trans, me sigam e vamos trocar ideia sobre dieta e como por um shape de responsa! tmj.
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Quem aqui já treina há mais de ano mas nunca contou as calorias ?
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Foco no emagrecimento
Novo por aqui, já emagreci mais de 50kg com reeducação alimentar e estou testando esse app.
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Oi
Oiii. Sou nova aqui. Prazer
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2025 ano de perder peso 🙏🏻🤩
Boa tarde, sou relativamente nova aqui, aí da tentando entender sobre os os números dos macronutrientes rs
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Recomeços são necessários
Hoje retorno a vida saudável. Minha vida “fitness” se resumi em ANTES DA PANDEMIA e DEPOIS DA PANDEMIA. Antes da pandemia consegui chegar no apse da auto estima: feliz, treinando muito e me alimentando saudavelmente. Durante/após pandemia me tornei outra Bruna. Tive depressão ansiedade, tomei medicamentos e não estava…
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Cobrança indevida
Boa noite pessoal, preciso de ajuda, conheci o aplicativo agora e dizia ter um mês gratuito e que a cobrança seria feita no final do teste gratuito, mas assim q assinei foi cobrado! O q devo fazer não sei como contornar isso!
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Gympass
Pessoal alguém sabe me dizer como ativar meu plano aqui ?
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Ola
Estou em dúvida sobre os macros, coloquei a meta de 2000 kal. Mas o consumi 800 é já extrapolou a quantidade apresentada. Alguém poderia me ajudar.
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Começando
Olá pessoal estou iniciando nesse aplicativo! E me sentindo perdida! Preciso emagrecer 12 kg de gordura. Como faço para reduzir a queima de massa magra?
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Oiii
Oii!!
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Vou tentar pela última vez se eu não conseguir quero meu dinheiro de volta
Vou tentar pela última vez se não conseguir quero meu dinheiro de volta
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Recomeço...
Olá pessoal, recomeçando por uma alimentação mais consciente e vida mais saudável !
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Duvida!
Gente tenho 98 kg e quero chegar às 75, quantas gramas de batata assada e de proteína eu devo comer??? Não entendo disso
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Fazendo o que ninguém pode fazer por mim
Olá, meu nome é Fernando, cansado de ouvir comentários bobos e ser chamado de gordinho em todo momento decidi começar a fazer dieta e exercícios, estou com 116kg e meu objetivo é 90kg, conto com a ajuda de vocês para conseguir, preciso de ajuda para romper meus limites e alcançar o peso desejado.
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Recomeçando
Há 10 meses atrás baixei o app e comecei a usar , acabei perdendo alguns 3 kilos porém na época engravidei então deixei de lado , agora voltei estou usando há algumas semanas e p comecei a perder peso .
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Meio perdida!
Quero perder gordura. Porém quero manter o peso! Baixo as calorias? Ou mantenho? E intensifico no aeróbio!
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Desabafo do dia 22/05/2024
Olá engordei muito esses últimos 30 dias (comendo errado) agora estou tentando comer mais limpo, mas não é fácil. Fico viciada em perder calorias .. para poder comer kkk
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Dieta
Começando... E tentando ter foco...
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Tentando pela milésima vez!
Boa tarde pessoal, aqui estou novamente tentando o emagrecimento de forma saudável, minha meta é eliminar 10kg espero que dessa vez de certo! 💪🏻