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Bem-vindo à Comunidade MyFitnessPal!
Bem-vindo à nossa comunidade! A categoria "Primeiros Passos", foi criada para os membros que estiverem começando e tiverem dúvidas ou precisarem de orientação. Embora seja importante ter paciência e ser solidário em todos os nossos fóruns, pedimos respeitosamente que, ao postar neste tópico, você tenha sempre em mente que…
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Recomeços são necessários
Hoje retorno a vida saudável. Minha vida “fitness” se resumi em ANTES DA PANDEMIA e DEPOIS DA PANDEMIA. Antes da pandemia consegui chegar no apse da auto estima: feliz, treinando muito e me alimentando saudavelmente. Durante/após pandemia me tornei outra Bruna. Tive depressão ansiedade, tomei medicamentos e não estava…
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Cobrança indevida
Boa noite pessoal, preciso de ajuda, conheci o aplicativo agora e dizia ter um mês gratuito e que a cobrança seria feita no final do teste gratuito, mas assim q assinei foi cobrado! O q devo fazer não sei como contornar isso!
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Gympass
Pessoal alguém sabe me dizer como ativar meu plano aqui ?
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Ola
Estou em dúvida sobre os macros, coloquei a meta de 2000 kal. Mas o consumi 800 é já extrapolou a quantidade apresentada. Alguém poderia me ajudar.
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Começando
Olá pessoal estou iniciando nesse aplicativo! E me sentindo perdida! Preciso emagrecer 12 kg de gordura. Como faço para reduzir a queima de massa magra?
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Oiii
Oii!!
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Vou tentar pela última vez se eu não conseguir quero meu dinheiro de volta
Vou tentar pela última vez se não conseguir quero meu dinheiro de volta
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Recomeço...
Olá pessoal, recomeçando por uma alimentação mais consciente e vida mais saudável !
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Duvida!
Gente tenho 98 kg e quero chegar às 75, quantas gramas de batata assada e de proteína eu devo comer??? Não entendo disso
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Fazendo o que ninguém pode fazer por mim
Olá, meu nome é Fernando, cansado de ouvir comentários bobos e ser chamado de gordinho em todo momento decidi começar a fazer dieta e exercícios, estou com 116kg e meu objetivo é 90kg, conto com a ajuda de vocês para conseguir, preciso de ajuda para romper meus limites e alcançar o peso desejado.
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Recomeçando
Há 10 meses atrás baixei o app e comecei a usar , acabei perdendo alguns 3 kilos porém na época engravidei então deixei de lado , agora voltei estou usando há algumas semanas e p comecei a perder peso .
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Meio perdida!
Quero perder gordura. Porém quero manter o peso! Baixo as calorias? Ou mantenho? E intensifico no aeróbio!
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Desabafo do dia 22/05/2024
Olá engordei muito esses últimos 30 dias (comendo errado) agora estou tentando comer mais limpo, mas não é fácil. Fico viciada em perder calorias .. para poder comer kkk
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Dieta
Começando... E tentando ter foco...
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Tentando pela milésima vez!
Boa tarde pessoal, aqui estou novamente tentando o emagrecimento de forma saudável, minha meta é eliminar 10kg espero que dessa vez de certo! 💪🏻
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Começo
Este é o meu começo aqui, estava fazendo o vigilantes do peso e essa semana tivemos a notícia que não vamos mais ter vigilantes do peso no Brasil, então achei esse aplicativo que é o mais parecido com o que eu usava do vigilantes, espero aqui continuar o meu processo de emagrecimento. Gratidão 🙏
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Estou começando hoje
Boa noite, Sou Vanessa tenho 170 kg Minha meta é chegar aos 100 kg
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Cheguei!!!
Boa noite...sou nova aqui e estou perdida na verdade... espero conseguir chegar perto da minha meta...se alguém está com o mesmo interesse seria bom trocarmos experiência.
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QUAL CORRIDA SELECIONAR? URGENTEEEEEE
Pessoal, corro 20min todos os dias na esteira, na velocidade média de 3km/h. no my fitness pal, as opções que aparecem sãqo essas: Corrida (jogging), 10,7 km/h (5,6 min por km) Corrida (jogging), 11,3 km/h (5,3 min por km) Corrida (jogging), 12 km/h (5 min por km) Corrida (jogging), 12,9 km/h (4,6 min por km) Corrida…
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nova
estou com 68 kg, preciso perder 18kg fiz bariátrica a 5 anos atrás
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Grupo no telegram para apoio e interajuda tudo para uma alimentação saudável 💪
Junta te à nossa comunidade.
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Preciso perder 20 kg
Preciso emagrecer , tenho 1,62 88 kg . J tentei várias formas , desde 2001 luto contra a balança …
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Nova porém nem tão nova
Bom dia! Voltando pela milésima vez, tentando mais uma vez! Vivo uma luta constante com a balança... no último mês descobri uma intolerância a lactose, nas primeiras semana consegui fazer a dieta direitinho, desinchei bastante mas chegou as festas de final de ano e me perdi total, até hoje não consegui me regrar e voltar a…
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Perda de peso
Olá a todos! Comecei ontem a minha jorganda de 15kg off. Comecei no ginásio e a reeducação alimentar. Nós vamos conseguir👌
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Perde peso
Preciso eliminar 15 quilos
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minha mudança 2024💪🏼😁
ola Estou na meta perde peso pelo menos 15 kilos necessito urgente, estou motivada espero que eu consiga alcançar meus objetivos esse ano 😀😀😀
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Qual sua meta para 2024?
Última opção é: Só ganhar massa muscular. Não deixou editar as opções :)
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Uma boa alimentação é o principal para o ganho/perda de peso ?
Segundo a ciência a dieta interfere em 50% de nossos resultados e os outros 50% ? Bem eles estão estão no descanso que 25% é o treino de que é os outros 25%.
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Voltando a dieta
Hj faz uma semana que iniciei e já eliminei 2 quilos
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Não peso meus alimentos
Olá pessoal é minha primeira semana, não tenho balança e estou medindo por copos e colheres. Vocês acham que é um problema não pesar os alimentos?