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UNIG
UNIG
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Natação
Estou há algum tempo no MFP, mas só hoje descobri a comunidade (nem sei como adiciona amigos...) A vida toda entrei e sai de academia, porque por um lado sabia que precisava fazer, mas por outro não conseguia manter disciplina... Até que decidi entrar na natação, durante o horário de almoço do trabalho (pra nem dar tempo…
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Perder peso
Tenho 1.63 86 kilos quero voltar a ter 60 kilos é possível com 1200 calorias?
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Kilo a kilo
Comecei com 140,6 há 3 semanas e meia estou com 132,2 fazendo cetogênica , academia muita água e quero continuar assim até chegar aos 60 .
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Ganhar massa muscular😀
Ao contrario de muitas pessoas meu intuito é ganhar peso (massa muscular) Mas a dificuldade é grande!! Mas aos poucos chegarei la!! 😀
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Cristiane Borges
Não consigo coloca a grama como que faço socorro :(
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Pessoal de Bauru
Boa galera....Se to ver alguém de BAURU add ae
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Minha meta
Tenho 30, atualmente estou com 137.4kg mas já cheguei a pesar 145, minha meta é chegar aos 100, tenho 1,95 de altura
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Motivaçao da luta contra o peso
Oie boa noite! Queria dizer que esse app e muito bom para ajudar! O importante e manter o foco e a fe de que chegaremos la onde almejamos, tenho 108 kg com 18 anos mas ate o final do ano se Deus permitir vou voltar pros meus 80kg, espero me inspirar cada dia mais com a motivaçao de cada um sei q n e nd facil porem uma luta…
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Curiosidades
Gostaria de saber se os carboidratos contados aqui são de carboidratos líquidos ?
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Quais suas metas de peso?
Estou começando a low-carb agora. Tenho 1,57cm e 78kg. Tenho 55 anos. A Minha meta é chegar aos 65kg.
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alimentação
Acho que a parte da alimentacao deve ser mais difícil mas também você tem que ter disposição para fazer o exercício
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Me add
Me add para apoio,começando e com objetivo de perder 12 kilos😊
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Me reeducando
Começando hoje no App é 15 dias que comecei a dieta e academia tô achando muito difícil não a atividade física e sim a alimentação
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Meu recomeço 2019
Em 2017 tive a experiência de ter o comprometimento com minhas metas. Resultado: -18kgs em 6 meses. Em 2018 vacilei... Achei que poderia afrouxar na intensidade dos exercícios e da qualidade da alimentação. Em julho tive uma gravidez anembrionaria, fato que me deixou tão abalada que entrei em depressão. Depressão em…
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Fiz o cadastro via PC, mas no telefone não acessa
Fiz meu cadastro no PC, ao tentar loga com minha conta no telefone não vai. Pior ainda é ter que passar todos os passos no telefone para criar o cadastro e quando chega na parte do e-mail, ele tentar validar e não consegue. O bom é que não diz o porquê. Diz que não valida o e-mail, quando não enche a paciência com o nome…
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Meta
1,59 de altura. 63 kg. Meta: 60 kg
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Como manter dieta em viagens e ser feliz também?
Dicas
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Ficar maromba
Esta app e bom de mais espero que de resultado e que troquei a mulher pelo gym
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Dúvidas cutting
Boa tarde! A quantidade de calorias que consumo na minha rotina (em função de dietas restritivas que fiz) é a mesma que preciso para estar em cutting, entendo assim que não terei deficit calórico! Como faço? Alguém sabe me dizer? Devo subir minhas calorias para depois ir diminuindo?
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Unidos por um propósito
Boa tarde! Consegui eliminar 27kg e agora me encontro num problema de não conseguir focar 100%. Vamos nos acompanhar no Instagram? @crisdosanjos0808
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Exercícios
Acho que não estou sabendo usar o aplicativo em meu benefícios, pois tenho feito somente o diário alimentar. E não entendo porque as calorias queimadas durante o exercício voltam para a contagem de ponto. Alguém pode me ajudar a entender Isso?
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Obesidade é doença
Consegui entender que minha obesidade é uma doença que devo tratar por roda vida.
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Grupo Watsapp
https://chat.whatsapp.com/FRQRwYY5vBU1FQJRvnz8ye
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Estou começando na dieta flexível
Vamos nos juntar e ajudar um ao outro
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Começando a Flexível para perca de peso
Olá pessoal estou começando a Flexível para perder peso, quem quiser adc pra trocar experiências e ver a evolução de cada um estamos aqui, pois vejo poucas pessoas falando em flexível pra emagrecer .
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grupo no WhatsApp
Para entrar só chamar [Editado pela equipe da MFP para excluir informações pessoais]
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Participação na comunidade
Olá, estou iniciando a dieta de baixa calorias e gostaria de participar da comunidade para compartilhar experiências. 😉
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Começando com dúvidas
Minha altura 1,63 estou com 73 kgs,meta 68kgs
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Dieta Flexível
Gente, essa dieta flexível também ajuda na perda de peso ou é só para manutenção?