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Quantas Calorias???
Oi pessoal! A avaliação do site me indicou 1200 kcal diárias, esta quantidade é padrão? Mas fiz uma avaliação com a nutróloga que me recomendou 1600kcal, logo, eu personalizei o MFP para 1500kcal, mas ainda tento ficar abaixo disso... Como vocês fizeram, o que vocês acham?
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Oi.
Tenho esse aplicativo há 2 anos. Já perdi mais de 18kg. Toda vez que eu paro de anotar aqui eu perco controle!
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Ganho de massa
Altura:1,70 Peso atual: 63 kd Meta: 66kg Ganho de massa magra
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Começo
Salve .. começando hj vamos ver se esse aplicativo me ajuda a sair do efeito platô..
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Como colocar o tamanho da porção em GRAMAS ao criar um alimento (CRIAÇÃO ALIMENTO)
Muitos dos alimentos que consumo não têm uma versão aqui nesse site/app com dados confiáveis então estou criando estes como alimentos próprios, colocando as informações nutricionais confiáveis. Estou tendo problemas em fazer o sistema entender que a porção é em gramas. Quero, por exemplo, criar um alimento e em tamanho de…
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Saudações
Boa tarde daqui de Peniche/Portugal, espero poder aprender com todos/as do grupo. Um abraço!
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Metas
Qual a diferença entre a meta padrão e a meta diária , e como calcular ambas
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Iniciando
Todo começo é muito doloroso né? Alguém com dificuldades em seguir dieta?
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Apresentação
Olá gostaria de compremtar há todos da comunidade e ressaltar que estou a pouco no app há 29 dias e só agora vim aqui na comunidade! Estava testando o app e estou gostando, muito do retorno pois através dos cálculos estou mantendo a baixo da meta diária e conseguindo eliminar peso! 😃😎👏
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Progresso da minha dieta
Olá!! Nova por aqui, Feliz :) com minha reeducação alimentar, ja consegui perder dois quilos :p
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Onde estão as dicas de um nutricionista e cardápios prontos
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FIM DA PRIMEIRA SEMANA - SUCESSO
Bom dia! Concluí a primeira semana e pimba: 2kg a menos. Não fiz nenhuma atividade física e também trabalho sentada sem fazer esforço algum. Quero avaliar por enquanto somente a dieta com 1200 calorias por dia. E tive um bom progresso. Semana que vem passo por aqui e conto o resultado. Até mais e sucesso pra todos vocês.…
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Como criar e salvar um treino completo?
Quero cadastrar meus treinos para nos dia em que realiza-los, apenas selecionar no diário hoje fiz "TREINO A". Como fazer isso? Imaginei que seria mais ou menos do mesmo jeito que quando eu crio uma refeição pessoal, mas não é o caso.
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Fim do quarto dia da dieta
Estou me sentindo bem, sem comer nada industrializado. Só comida de casa. Desinchei a barriga. A disposição está boa. Jantei uma manga e fechei as 1200 calorias. Agora tomar banho e dormir, pra não abrir mais a geladeira hoje. Rsrsrs
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Partindo com 89 rumo aos 70kg. Agora vai.
Boa tarde. Comecei no aplicativo segunda feira, 13/02. Gostei. Permite avaliar nosso comportamento em relação á comida. Eu achando que comia pouco e descobri porque tenho 89kg. Meu dia passava de 2500 calorias. Solução: "SIGA A COMIDA". Com foco força e fé!!
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Comprometimento
Olá, esta é a tentativa n° 96654439 de utilizar o app, sempre acabo abandonando e me desanimando. Meu objetivo é pela saúde e qualidade de vida e por isto estou aqui (de novo). Me add ou siga no Instagram: _anac.correia! Preciso de alguém para pegar no meu pé, se quiser me ajudar, ficarei muito feliz!
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+ 10 kg em 4 meses
compulsão alimentar, voltado agora para reverter tudo isso
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Quero amigos no Myfitness Pal
Gente vamos ser amigos?
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Ano novo... Novos hábitos
Como um projeto de melhor alimentação em 2023... Estou de volta no app. Sábado já fiz as compras no sacolão e vamos lá foco na dieta que começa na segunda
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14kg a mais
Tenho muita ansiedade, me alimento mesmo sem esta com fome .
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como ter ganho de massa magra e perda de peso?
Alguem pra me ajudar a ganhar massa magra e eliminar massa gorda ? Preciso perder peso mas minha prioridade é ganhar massa magra pra ajudar a eliminar flacidez e celulite. Faco musculacao e exercicio aerobico.
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INICIANDO....
Bom dia, Alguém iniciando? Eu pesava 89 kg e perdi 25 kg após a pandemia engordei e hoje estou com 80 kg. Buscando novamente o foco
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Perda de peso
Estou completando hoje uma semana de reeducação alimentar e exercícios físicos, e se foram 3kg. PI: 97,6 PA: 94,5
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Portugal
Alguém de Portugal por aqui para troca de ideias 🙂
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Começando planejamento para final do ano.
A meta é secar e manter uma massa muscular legal.
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Sou nava aqui
Sou nava aqui e tenho uma dúvida qual são os melhores horário para as refeições
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Me apresentando
Ola sou Marcia,42 anos, sou nova aqui estou tentando me motivar ,preciso muito melhorar, aceito dicas de exercícios e receitas ,amo ver o antes e depois das pessoas.
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Me ajudem
Gente oq comer pra ganho de peso no café da manhã almoço e janta
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Bom dia
Bom dia! Comecei na terça, ainda estou me adaptando ao app
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Cheguei
Oi pessoal acabo de entrar na comunidade. Estou na luta contra a compulsão alimentar. Espero que possam me ajudar assim como me coloco a disposição de vcs