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Almoço de hj
Meu almoço de hj feijão,macarão, repolho refogado e frango
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tenho 1,84 e 80kg, tô fazendo um deficit de 1,500 kcal e ainda acho muito
faço 3 refeiçoes, e nelas eu como bastante, ainda sim vi que um deficit de 1,500 kcal é considerado extremo, mesmo assim pra mim ta dboa, será que tem algo de errado?
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Emagrecimento
Olá pessoal tudo bem! Acabei de chegar por aqui, e estou com muita dificuldade em relação a alimentação. Preciso Comer 1200 kl dia mais não estou conseguindo 😩
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Engordar
Comecando hoje, alguem tem dica para engordar ?
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Dicas de como emagrecer 😩
Bom dia... Alguém pode me ajudar com dicas de emagrecer e exercícios em casa ? Obrigada
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Recomeçando
E mais uma vez tentando chegar ao meu objetivo!
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Alimentação
Alguém aqui está recomeçando novamente?? ;)
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Pesagem
Olá pessoal, tudo bem? Estou pesando meus alimentos... porém ao adiciona-los no app tenho algumas dúvidas... por ex: 90g de arroz... porém não sei onde alterar as gramas, pois me aparecem apenas "100g".... alguém poderia me auxiliar nessa questão?
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" VOCÊ não come comida, você come EMOÇÕES. "
Depois que entendi o conceito dessa frase muito usada por aí, compreendi minha real COMPULSÃO ALIMENTAR. Na infância muito das vezes a gente aprende a se acalmar COMENDO, às vezes por passar por situações difíceis, às vezes por não ter os pais presentes emocional e fisicamente, e por aí vai... Então uma coisa que tem me…
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Sou nova
Queria opiniões sobre o app
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Olá
Olá
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Veganos por aqui?
Vamos compartilhar receitas nutritivas veganas?
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Quantas Calorias???
Oi pessoal! A avaliação do site me indicou 1200 kcal diárias, esta quantidade é padrão? Mas fiz uma avaliação com a nutróloga que me recomendou 1600kcal, logo, eu personalizei o MFP para 1500kcal, mas ainda tento ficar abaixo disso... Como vocês fizeram, o que vocês acham?
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Oi.
Tenho esse aplicativo há 2 anos. Já perdi mais de 18kg. Toda vez que eu paro de anotar aqui eu perco controle!
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Ganho de massa
Altura:1,70 Peso atual: 63 kd Meta: 66kg Ganho de massa magra
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Começo
Salve .. começando hj vamos ver se esse aplicativo me ajuda a sair do efeito platô..
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Como colocar o tamanho da porção em GRAMAS ao criar um alimento (CRIAÇÃO ALIMENTO)
Muitos dos alimentos que consumo não têm uma versão aqui nesse site/app com dados confiáveis então estou criando estes como alimentos próprios, colocando as informações nutricionais confiáveis. Estou tendo problemas em fazer o sistema entender que a porção é em gramas. Quero, por exemplo, criar um alimento e em tamanho de…
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Saudações
Boa tarde daqui de Peniche/Portugal, espero poder aprender com todos/as do grupo. Um abraço!
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Metas
Qual a diferença entre a meta padrão e a meta diária , e como calcular ambas
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Iniciando
Todo começo é muito doloroso né? Alguém com dificuldades em seguir dieta?
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Apresentação
Olá gostaria de compremtar há todos da comunidade e ressaltar que estou a pouco no app há 29 dias e só agora vim aqui na comunidade! Estava testando o app e estou gostando, muito do retorno pois através dos cálculos estou mantendo a baixo da meta diária e conseguindo eliminar peso! 😃😎👏
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Progresso da minha dieta
Olá!! Nova por aqui, Feliz :) com minha reeducação alimentar, ja consegui perder dois quilos :p
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Onde estão as dicas de um nutricionista e cardápios prontos
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FIM DA PRIMEIRA SEMANA - SUCESSO
Bom dia! Concluí a primeira semana e pimba: 2kg a menos. Não fiz nenhuma atividade física e também trabalho sentada sem fazer esforço algum. Quero avaliar por enquanto somente a dieta com 1200 calorias por dia. E tive um bom progresso. Semana que vem passo por aqui e conto o resultado. Até mais e sucesso pra todos vocês.…
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Como criar e salvar um treino completo?
Quero cadastrar meus treinos para nos dia em que realiza-los, apenas selecionar no diário hoje fiz "TREINO A". Como fazer isso? Imaginei que seria mais ou menos do mesmo jeito que quando eu crio uma refeição pessoal, mas não é o caso.
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Fim do quarto dia da dieta
Estou me sentindo bem, sem comer nada industrializado. Só comida de casa. Desinchei a barriga. A disposição está boa. Jantei uma manga e fechei as 1200 calorias. Agora tomar banho e dormir, pra não abrir mais a geladeira hoje. Rsrsrs
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Partindo com 89 rumo aos 70kg. Agora vai.
Boa tarde. Comecei no aplicativo segunda feira, 13/02. Gostei. Permite avaliar nosso comportamento em relação á comida. Eu achando que comia pouco e descobri porque tenho 89kg. Meu dia passava de 2500 calorias. Solução: "SIGA A COMIDA". Com foco força e fé!!
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Comprometimento
Olá, esta é a tentativa n° 96654439 de utilizar o app, sempre acabo abandonando e me desanimando. Meu objetivo é pela saúde e qualidade de vida e por isto estou aqui (de novo). Me add ou siga no Instagram: _anac.correia! Preciso de alguém para pegar no meu pé, se quiser me ajudar, ficarei muito feliz!
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+ 10 kg em 4 meses
compulsão alimentar, voltado agora para reverter tudo isso
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Quero amigos no Myfitness Pal
Gente vamos ser amigos?