Almoço de hj

KarineSilva7388

Meu almoço de hj feijão,macarão, repolho refogado e frango

GabMenezes

a contagem provavelmente está errada rsrsrs, vi que seu frango tem molho, temperos, óleo..etc, vc precisa contar as calorias de TUDO, e outra dica, não coma asa ou coxa de frango, tem MUITA gordura, procure sempre comer o peito ou filé, e lembrece pese todos os alimentos separados no app e tente não consumir nenhum tipo de gordura, nem óleo nem azeite, nem banha, é tudo a mesma coisa todas tem 9 calorias e não presta, então se for usar no pior dos casos use apenas um FIO de azeite, mas é um FIO mesmo kkkkk e grelhe suas carnes ou frango, fazendo isso vc vai ter muito mais resultados e lembre-se, dieta é pra vida é REEDUCAÇÂO ALIMENTAR, não é "regime", faço dieta a 7 anos e nunca vou parar...