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Bem-vindo à Comunidade MyFitnessPal!
Bem-vindo à nossa comunidade! A categoria "Apresente-se" foi criada para que os membros se apresentem, digam olá e conheçam outras pessoas em nossa comunidade. Embora seja importante ter paciência e ser solidário em todos os nossos fóruns, pedimos respeitosamente que, ao postar neste tópico, você tenha sempre em mente que…
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Alguem pode me ajudar em uma dieta de ganho de massa ,1,74 58kg
Tenho muita dificuldade de ganho de massa ,não me importo ganhar um pouco de gordura meu bf tá bem baixo
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Bom dia, Boa Tarde Boa Noite do Juca
Me chamo Ipojucan Rocha baiano mas resido em Recife e acerca de 2 anos me dedico a investir em estilo de vida saudável, pratico natação desde adolescente, mergulho livre em apneia pratico tem 2 anos e é minha paixão, e iniciei na corrida. Gosto de musculação e como entretenimento caça submarina. Iniciei o uso da plataforma…
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Em busca de melhorar
Meu nome é Valquiria. Estou começando meu processo de emagrecimento, tenho 44 anos e na pré menopausa.
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Apresentação
Sou a Priscila 42 anos, sou casada,mãe e psicóloga rs, estou no desafio pra sair de 90 e chegar a 75 kilos.. Adoro viajar, boa música,leitura e amo o litoral.,.
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desde 2021! Dei um tempo, mas estou de volta
👋 Oi, pessoal! Rodolfo aqui! tenho 35 anos, moro em Recife, sou professor de inglês e estou dando um passo importante na minha vida: estou focado em emagrecer com saúde e ganhar massa muscular! 💪🇧🇷 Faço musculação 5x por semana + cardio leve, e sigo um plano alimentar (com acompanhamento). Uso o MyFitnessPal pra manter…
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De volta 💪🏼
Já usava o app que me ajudou a perder 13kg, agora após o parto estou recomeçando… bora pra cima!
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Olá 👋 chegando por aqui
Olá 👋
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Apresentação
Olá, pessoal! Sou novo aqui no MyFitnessPal e estou começando a organizar melhor minha rotina de alimentação, treino e saúde em geral. Quero trocar experiências, aprender com vocês e, quem sabe, também ajudar no que eu puder. Vamos juntos nessa jornada! 💪
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Busco cia para exercícios ZS RJ
Busco companhia para prática de exercícios pelo entorno do flamengo (Botafogo / catete / laranjeiras). Estou começando a me exercitar, mas sozinha não tenho muita disciplina. Acredito que com uma dupla ou grupo me sinta mais motivada. Tenho wellhub silver+ e pretendo experimentar: beach tênis, yoga, pilates, body combat,…
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MyFitnessPal é meu aliado e de minhas clientes na perda de peso!
Tenho uma loja de suplementos e recomendo o app a todas elas, a combinação perfeita foi meu protocolo LVL , o app é meu suplemento LEVELSHAPE eliminei 16kg em 33 dias!
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Recomeçando de novo e de novo e sempre que necessário
Sou Ana Carolina, Tenho quase 42 anos, Mãe de 3 filhos, estou recomeçando na luta para o auto cuidado. Estou com 75kgs hoje, Mas a 4 anos atras tinha 103kg e a 2 anos atras tinha 57kg, ou seja depois que emagreci, tornei a engordar. Hoje volto com tudo e sei que vou conseguir novamente. Meu Inst @ana.paulo1 Vamos nos…
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Compulsão alimentar
Entrei no app, pois sofro de compulsão alimentar, toda vez que como me sinto horrível, mas não consigo parar, ainda mais quando estou com ansiedade atacada. Quero muita ajudar e se possível vocês poderiam me dar dicas?
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Sou nova e gostando bastante do app
Já tiveram resultado com o aplicativo, fazendo tudo direitinho na colocação dos alimentos.
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Quero eliminar 9kg em um mês
Olá! Sou a Neuza, tenho 57 anos, sou de Cotia-SP, sou nova por aqui. Minha meta é eliminar 9kg em um mês com dieta e treino na academia 3 X por semana, alternando cardio e musculação.
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Nova aqui
Olá eu sou nova aqui e busco motivação para me ajudar na mentalidade fitness
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Novo por aqui
Buenas. Sou novo no fórum mas usuário antigo deste app juntamente com Garmin. Perder e manter peso não é uma "meta" mas um "estilo de vida". Quando essa questão é bem aceita podemos então começar a jornada, dia após dia. Um abraço a todos e fiquem com Deus.
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Caminhando para ser fitness
Bom dia! Sou Ane , 43 anos e sou de Duque de Caxias no RJ. Sou cozinheira e amo comida saudável e tenho um micro empreendimento nessa área. Tenho facilidade em me alimentar bem , mas sempre estive em luta com a balança,e por isso, empreendo nesse ramo. ( Se precisar de ajuda me chama no @da_manu_marmitas_saudaveis) Além…
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Recomeçando
Olá boa noite, iniciei no App desde segunda feira. Confiante que já deu certo!!!!
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Fala galera! Voltei a cuidar da saúde!
:) Bom dia! Excelente dia para emagrecer! Olha em anexo o nível de estresse da garota kkk Socorro! Bora mudar isso. Iniciando hoje, meta é audaciosa! E a de vocês é de boa ou com ousadia & alegria? Bora dar play nos nossos objetivos com motivação diária, constância e o mais importante: DISCIPLINA. Quem vem?
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Recomeço
Sou Ana Carolina, Tenho quase 42 anos, Mãe de 3 filhos, estou recomeçando na luta para o auto cuidado. Estou com 75kgs hoje, Mas a 4 anos atras tinha 103kg e a 2 anos atras tinha 57kg, ou seja depois que emagreci, tornei a engordar. Hoje volto com tudo e sei que vou conseguir novamente.
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Oi. Começando hoje
Olá
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Apresentação
Olá pessoal eu sou a Patrícia tenho 34 anos moro em Sorocaba Sp,e estou começando a minha dieta desejo eliminar 10kg com dieta e treino em casa se alguém tiver alguma dica de treino em casa eu fico feliz em receber ☺️
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Apresentação
Oii,meu nome é Everlin, preciso perder gordura principalmente na barriga, sempre fui magra, porém no momento estou acima do peso que eu gostaria, o que mais me encomoda é a barriga.
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Opa, me chamo Henrique. Sou nutricionista e vou começar em um projeto novo para o final do ano.
Meu objetivo é emagrecimento e o seu me conta aqui?
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Olá pessoal
Sou o Éllis, formando de nutrição na Unicamp, com foco em nutrição esportiva. Quem quiser dicas para perda ou ganho de meso, hipertrofia, reeducação alimentar, troca da composição corporal, só me procurar!
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Olá pessoal
Olá pessoal, estou chegando aqui e vou precisar muito do incentivo e apoio de todos vocês
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Olá
Comecei a semana passada, ainda ando a explorar isto. Marco
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Ola
Olá eu sou a Sandra, já ando por aqui à uns meses e já perdi 10kg.
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Bom dia
Bom dia🧘🌹
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Olá
Chegando no app, mantendo o foco e buscando inspirações! Tive uma trombose e embolia no fim de 2023, fiquei impossibilitado de fazer atividades físicas por 6 meses, e o resultado foi 8kg a mais. Retornei as atividades há 3 meses e perdi 3kg e rumo a perder ao menos os 5kg ganhos. Não tenho pressa, mas tenho certeza que…