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Olá.
Olá pessoal. Estimo muita disciplina e resiliência para todos que estão na luta para reduzir a gordura corporal.
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2024 ano da virada
Olá, sou Mirian Pires, 42 anos. Futura Nutricionista e baixei o APP para controlar meus macronutrientes
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Me dando mais uma chance
Olá, me chamo Bárbara e estou me dando uma chance de recomeçar. Tenho 30 anos e na pandemia tive um quadro de depressão muito violento onde engordei 30kg. Irei com calma fazendo exercícios e reeducação alimentar sem metas exageradas ou dietas que agridem meu corpo pois acho que tem que ser um processo de autocuidado e que…
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Apresentação
Oi, tenho 43 anos e resolvi usar esse app para controlar melhor minha alimentação. Ainda não sei usar todos os recursos e acho que ainda farei várias perguntas por aqui.
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Início do processo
olá,sou Geovana! Estou no processo de emagrecimento,tive um parto a 3 meses,e está muito difícil perder peso mesmo amamentando! Mas tenho fé que vou conseguir!!! Estou aqui pra ser ajudada e ajudar também!
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Começando novamente
Olá tinha conseguido emagrecer mas infelizmente voltei a engordar hoje com 76kg com meta de perder 11kg
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Ola a todos!
Olá sou o Mauro, tenho 49 anos e sou obeso. Decidi mudar a minha vida e chegar aos 50 anos mais saudável e com o peso dentro do os valores ideais. Iniciei o meu percurso dia 3 de janeiro com 127,5kg. Tenho comido de forma saudável, deixei de beber alcool e passei a gererir as minhas macros. Passei a praticar regularmente…
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146 Kg com meta de 86 kg
Estou pronto para este desafio de mudança de vida, o foco e perder meio kg por semana. Rezem por mim que sigo daqui! Obrigado e boa noite Volto depois que cumprir minhas meta.
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Voltando 💪
Baixei o app em no ano passado, desde então foram 6 kg a menos. Parei com as atividades físicas em dezembro e com o registro de alimentação, mas pretendo voltar com os registros e exercícios pra não vacilar . Só descobri agora que existia a possibilidade de interação aqui rs então vamos com tudo 🏃♀️💪
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Calorias
Olá Quem por aqui usa certinho as calorias diárias que deve ingerir?
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Um 2024 de mudança
Oi sou nova na plataforma, já fiz Vigilante e perdi muito peso em 2014. Ganhei muito peso na pandemia e a idade tem dificultado a perda. Optei por essa plataforma para poder controlar também as metas de nutrientes junto com minha nutróloga. Espero que assim eu consiga o sucesso que estou buscando. Foco, fé e esperança.…
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Me apresentando para fazer amigos e motivar
Olá, meu nome é Odair, tenho 49 anos e farei 50 agora em maio. Quero chegar lá na minha melhor forma. Treino musculação, controlo minha alimentação e mantenho um estilo de vida saudável. Atualmente tenho 1,70m e peso 74,2kg
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Minha trajetória de emagrecimento / recomposição corporal
Oi pessoal, queria conversar com vocês um pouco sobre minha trajetória de emagrecimento/recomposição corporal, mas principalmente sobre minha relação com a alimentação. Desde os 9 anos de idade eu alternei entre o sobrepeso e a obesidade grau I. Durante a adolescência tive o que chamamos hoje em dia de Transtorno da…
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Efeito sanfona
Sou Tatiana, 48 anos, quero perder 10 kg. Desde os 40 venho vivendo o efeito sanfona mais fortemente, acho que porque passei a comer mais besteira e beber mais tb. Emagreço o que eu quero e depois engordo tudo de novo. Preciso fazer uma dieta sustentável a longo prazo, por isso desisti da low carb e tô tentando reduzir…
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Nova! 🍊
Começando hoje! 🍊🍊🫶🏻🍓
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FELIZ 2024
Bom ano a todos e espero melhorar de saúde para cuidar da minha filha!
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De 80 kg para 66 kg
Olá pessoal, Já uso o aplicativo há uns 8 meses e ele me ajudou a perder o excesso de peso, bati a meta, agora vou usar pra bater a meta do ganho de massa, estou treinando também, primeiro perdi peso, agora é massa!
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Iniciando
Pessoal! Definitivamente iniciando uma jornada de reeducação alimentar! Já tentei de tudo pra emagrecer! Dietas milagrosas, remédios, jejuns! Mas nada com sucesso! Vou aderir a Reeducação alimentar pra vencer a obesidade!
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Novos sonhos, novas metas
Olá comunidade, estou a poucos anos de meus 50, alguns problemas de saúde e por aqui para ir atrás de uma saude física melhor. Já tentei muitas vezes e espero que desta vez consiga ter forças para continuar.
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Olá
Me chamo Josi,tentando mais uma vez , primeira por aqui , espero q seja sucesso pra todos nós !!!
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Nunca é tarde para começar!
Em 2024 coloquei algumas metas pra minha vida, e uma delas é ser saudável. Claro que a perda de peso é importante, mas envelhecer com mais saude é a prioridade. Meu esposo entrou nessa também e confesso que nossa maior dificuldade é largar o refrigerante e detestamos o 0 enfim, muita força e perseverança pra todos nós 🙏
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2024 ano da mudança para mim
Olá me chamo Priscila e resolvi dar um up na minha saúde, preciso mesmo ando desmotivada em tudo e isso esta acabando comigo, então esse ano vai ser o ano da mudança pra mim! bora 💪🏼😀
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Objetivo aumento muscular
Olá já faço parti daqui já alguns meses! E consegui perder peso! E uso uso do app me ajudou bastante! Agora é entrar em forma e ganhar massa muscular!
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Problemas para emagrecer
Oi . Sou o Fred . 120kg . Inúmeros problemas de saúde. Já tentei várias dietas. Precisar me tratar mentalmente eu acho ...
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Novato chegando
Olá! Sou Wil, tenho 63 anos, sou diabético tipo 1 há mais de 40 anos. Iniciei o uso do aplicativo ontem. Meu objetivo é ganhar peso com equilíbrio da glicemia. Sou acompanhado por endocrinologista. Ontem ao lançar um alimento - salada de batatas - vi que a informação de carboidrato marca zero. Pareceu-me incorreta. É…
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Começo da Jornada !
Olá a toda a malta que já se encontra aqui. Decidi instalar a app, pois quero muito focar-me na minha alimentação e também quero ter mais tempo para me exercitar. Sei que vai ser complicado até pelas muitas horas de trabalho que tenho mas quero dar o meu melhor. E a minha meta é chegar aos 65kg, uma vez que me encontro com…
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Dúvida
Alguém sabe se todos os dias temos de colocar as refeições ? É que eu coloco e todo o dia tenho de colocar novamente, não ficam na app. É mesmo assim? Obrigada
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INICIANDO 2024
OI UM ÓTIMO ANO A TODOS.
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Novo ano novas metas
Olá , Me chamo Vanessa e essa é minha primeira vez utilizando um aplicativo. O foco é eliminar de forma saudável 20kg , sei que não vai ser fácil, mas com foco e determinação eu vou conseguir. Quero ser amiga das comidas e não inimiga, aprender que não precisa comer só salada para alcançar o meu objetivo e mante o meu…
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Seguindo em frente
Olá, primeira vez no aplicativo