-
Iniciante
Boa noite a todos, iniciante no aplicativo, bora cuidar da saúde :D Meu nome e Carla 51 anos iniciando cuidados com alimentação e atividades físicas.
-
ola,
Sou Taylor, pai de três filhos de 33 anos, e estou muito animado em compartilhar minha jornada de saúde com vocês. ha dois anos venho passando por uma incrível transformação, saindo dos 121 quilos para 101 quilos, enquanto preservo minha massa magra. Durante essa jornada, ja conhecia a bastante tempo o poder do…
-
Entre idas e vindas
Olá! Bom dia a todos! Não sou nova por aqui, porém entre minhas idas e vindas espero permanecer desta vez e conseguir alcançar meus objetivos. Desejo uma ótima semana a todos!
-
Novo começo
Reiniciando depois de um longo período de alimentação desregrada, inatividade e depressão
-
Oi
Olá, sou nova por aqui! Tenho 40 anos, 96kg e preciso urgente de ajuda para emagrecer... Tanto por questão estética quanto saúde. Espero que eu consiga nessa jornada
-
O bom filho à casa retorna
Após algumas idas e vindas, espero desta feita permanecer até atingir o meu objetivo.
-
nova aqui
olá
-
olá
olá
-
Olá a todos zona de Cascais/Sintra/Lisboa
Olá a todos Vou com cerca de 100 dias de logs, 8kg de perda, entre mudança alimentar e exercícios no paredão, no gym (cardio e musculação), desportos diversos. Quem tiver interesse em conectar, partilhar, trocar dúvidas etc, entre em contacto!
-
☕ Trabalho e Treino
Então! Como estão organizando a dieta e a vida de trabalho e estudo?
-
Boraaaaaaa
Olá! Cheguei aqui hoje e estou muito animada para alcançar meu objetivo! Tenho 1.70 cm e estou com 69,8 kg! Pretendo chegar aos 62kg!
-
Chegando...
Tenho 1,76 alt e 78kg. Objetivo: 70kg
-
Olá pessoal!!!
Estamos juntos nessa jornada! 💪🏻🥗👊
-
Hello, alô, hajimemashite, comment allez vous
Hello, alô, hajimemashite, comment allez vous. I'm starting here. I speak portuguese, english, japanese and studying french. I practise sports and culinaire.
-
Nova aqui
Olá pessoal, começo hoje dia 04/07/2023, o foco é perder peso pq não me sinto bem comigo mesma, preciso ter minha auto-estima de volta.
-
Novata, mas nem tanto! 89 kgs > 83.3
Boa noite! Eu não tenho muita disciplina, mas estou tentando me acostumar a registrar tudo o que como. Venho mudando meus hábitos aos poucos, mas pela primeira vez na vida meu colesterol e glicemia deram alterados, então, está na hora de exigir mais de mim mesma! Espero que possa conhecer mais pessoas nesse foco! Eu já…
-
Mulher ,47 anos , 1,65, objetivo eliminar 43 kg (99-43=56kg)
Eliminar a obesidade e alcançar um peso saudável e um corpo bonito e harmonioso que me possibilite ter mais qualidade de vida e consequentemente evitar a chegada de problemas de saúde graves. Utilizando a estratégia de déficit calórico, vou chegar lá !!!!! Só depende de mim !!! Se eu não cuidar de mim , quem vai cuidar ? 😉
-
Olá pessoas
Nova por aqui
-
Primeiro dia
Olá! Começando por aqui hoje. Primeiro dia do resto da minha vida!
-
Sou novo desde 20.06.23
Ola! Estou bem focado, tenho 72a. E quero perder peso. Onde vejo meu progresso no periodo? Obg Abs
-
Nova por aqui
Olá , começando hj! Vamos juntos
-
Saudação
Olá, bom dia! Sou do Rio de Janeiro.
-
Olá
Começando aqui, e tentando se adaptar. Preciso perder peso e aprender a se reeducar.
-
Ganhar massa muscular
Estou voltando e tentado me adaptar ao aplicativo Quero definir e estou tentando aqui no aplicativo quem ja sabe usar pra ganho de massa muscular me ajuda
-
Iniciando
Olá boa noite
-
Perdendo peso do jeito “certo”
Oi, gente! Durante a pandemia desenvolvi muitos problemas de saúde mental que culminaram em uma perda de peso super rápida, cerca de 10kg em 2 meses. Por um lado fiquei feliz, pq sempre estive acima do peso e dessa vez consegui perder bastante e me aproximar do meu peso ideal. Acontece que esse foi um emagrecimento…
-
Olá
Desistir não é uma opção!!
-
Apresentação
Olá pessoal, vamos rumo ao objetivo.... 😏👍
-
Cumprimentos
Muitos Olá por aqui !!!
-
Apresentação
Olá! Quero voltar a meu peso adequado! Estou com 69 e quero chegar a 55!