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Olá pessoal!!!
Estamos juntos nessa jornada! 💪🏻🥗👊
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Hello, alô, hajimemashite, comment allez vous
Hello, alô, hajimemashite, comment allez vous. I'm starting here. I speak portuguese, english, japanese and studying french. I practise sports and culinaire.
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Nova aqui
Olá pessoal, começo hoje dia 04/07/2023, o foco é perder peso pq não me sinto bem comigo mesma, preciso ter minha auto-estima de volta.
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Novata, mas nem tanto! 89 kgs > 83.3
Boa noite! Eu não tenho muita disciplina, mas estou tentando me acostumar a registrar tudo o que como. Venho mudando meus hábitos aos poucos, mas pela primeira vez na vida meu colesterol e glicemia deram alterados, então, está na hora de exigir mais de mim mesma! Espero que possa conhecer mais pessoas nesse foco! Eu já…
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Mulher ,47 anos , 1,65, objetivo eliminar 43 kg (99-43=56kg)
Eliminar a obesidade e alcançar um peso saudável e um corpo bonito e harmonioso que me possibilite ter mais qualidade de vida e consequentemente evitar a chegada de problemas de saúde graves. Utilizando a estratégia de déficit calórico, vou chegar lá !!!!! Só depende de mim !!! Se eu não cuidar de mim , quem vai cuidar ? 😉
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Olá pessoas
Nova por aqui
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Primeiro dia
Olá! Começando por aqui hoje. Primeiro dia do resto da minha vida!
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Sou novo desde 20.06.23
Ola! Estou bem focado, tenho 72a. E quero perder peso. Onde vejo meu progresso no periodo? Obg Abs
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Nova por aqui
Olá , começando hj! Vamos juntos
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Saudação
Olá, bom dia! Sou do Rio de Janeiro.
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Olá
Começando aqui, e tentando se adaptar. Preciso perder peso e aprender a se reeducar.
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Ganhar massa muscular
Estou voltando e tentado me adaptar ao aplicativo Quero definir e estou tentando aqui no aplicativo quem ja sabe usar pra ganho de massa muscular me ajuda
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Iniciando
Olá boa noite
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Perdendo peso do jeito “certo”
Oi, gente! Durante a pandemia desenvolvi muitos problemas de saúde mental que culminaram em uma perda de peso super rápida, cerca de 10kg em 2 meses. Por um lado fiquei feliz, pq sempre estive acima do peso e dessa vez consegui perder bastante e me aproximar do meu peso ideal. Acontece que esse foi um emagrecimento…
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Olá
Desistir não é uma opção!!
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Apresentação
Olá pessoal, vamos rumo ao objetivo.... 😏👍
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Cumprimentos
Muitos Olá por aqui !!!
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Apresentação
Olá! Quero voltar a meu peso adequado! Estou com 69 e quero chegar a 55!
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Olá
Nova por aqui...
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Bom dia
Bom diaaa estou usando o app a 7 dias estou amando, sou Cris do Paraná
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Chegando
Quero secar a gordura localizada e manter a massa magra, principalmente na região do abdômen, peço dicas
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Sou nova por aqui
Tenho 55 anos, tenho 1,67 e peso 66, quero perder gordura localizada (braço, bumbum, abdômen e costas), mantendo a massa magra. Faço musculação de 4 a 6 x na semana e cardio de 2 a 3. Vou iniciar o jejum intermitente, que sei que me adapto bem a ele. Quem quiser compartilhar dicas sobre perda de gordura localizada sem…
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Parado a 4 anos, '''É hora de recomeçar!!!
Bom dia pessoal! Sempre no recomeço é difícil, mas.. bora começar!, ex- aluno de Educação Física 'recomeçando outra vez nos estudos, mais um ano ainda falta.
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A minha apresentação à comunidade
Boa tarde :) Sou o Paulo e tenho 55 anos. Mudei a minha alimentação faz agora um ano e perdi 10 quilos. Tenho 1,78 e estou com +- 70 quilos. Toda a minha vida fiz "dietas" restritivas e finalmente percebi que posso comer muito (mais do que alguma vez comi) sem engordar.... e mais, posso agora manter e aumentar a massa…
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Sou nova por aqui!
E estou focada em mudar meu hábito alimentar, quero ter um novo estilo de vida. Achei muito funcional este app, consigo usar sem nutricionista
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Foco, foco, foco
Olá. Sou nova por aqui, e espero me adaptar bem a esta aplicação, e basicamente de não me esquecer de registar a alimentação
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Olá!
Iniciando novo ciclo ,que Deus me ajude 🙌
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Olá!
Boa noite! Já utilizei o aplicatico no passado... Porém nunca velei a sério... Esse ano, com a promessa de virada de ano estou caxias nas metas e uso o plicativo todo o dia desde o dia 2 de janeiro... O aplicativo e ótimo para nós dar uma consciência de se alimentar bem... De 112 hj estou com 98. Quero chegar nos 85.
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Recomeços *-*
Olá, sou" anciã" nessa caminhada por uma vida saudável, e escolhi seguir por aqui em busca de mais uma motivação para a luta diária! Bora lá!!! Rs :#
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Saudações
Fui correr. Tô no foco. O Myfitnesspal é uma grande ajuda !