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Olá
Olá, boa tarde. Sou Reginaldo.
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Grupo de incentivo no telegram
Olá Tenho um grupo no telegram para quem quiser interagir, incentivar, trocar ideias. Alguém interessado? 🙂
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matheus olá
bom dia galera , voltei para musculação dia 21/08/2023 estava parado a 11 anos tenho 28 atualmente treinei dos 14 aos 17 . Meu motivo da volta é que engordei uns 30kg estava obesidade grau 1 , ja perdi uns 15kg tenho 1.83 cm rumo aos 10% de gordura.
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Bom dia
Retornando depois de um tempo Preciso seguir firme
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oi
oi sou nova aqui🖐🏻
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OLÁ
Me chamo Rafael meu peso ao conhecer o App foi 148, atualmente estou com 143. Tenho 27 anos e de Pernambuco. Estou treinando mto. Com cardio em jejum e o App tá sendo sensacional pra controlar oq devo comer de acordo com os macros!
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Apresentação
Olá, sou Maria das Graças 62 anos. Estou saindo do Vigilantes do Peso. Não consigo ficar sem um programa para me orientar. Resolvi começar esse. ☺️
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Chegando agora
Olá meu nome é Andréia … estava desde setembro no vigilantes do peso com ótimo resultado, eliminei 11 kg de setembro p cá. Mas no dia 01 recebi a mensagem de q eles vão descontinuar as operações no Brasil então busquei uma alternativa para seguir c meu processo: além de perder mais 6 kg quero me manter saudável. Estou…
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Oiê a todos!
Começei hoje no aplicativo porque eu era do Vigilantes do Peso e eles resolveram abandonar os brasileiros, o que foi uma frustração para muitas pessoas! 😖 Aqui procuro ter ferramentas de controle, boa alimentação e ânimo para continuar minha jornada 🙏🏻😃
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Olá!!!!
Oi, tudo bem?! Comecei no app myfitnesspal ontem e hoje comecei anotar tudo!!! Espero que este aplicativo seja para sempre, obesidade é uma doença e eu quero me curar. Vamos nos apoiar e dar dicas uns aos outros!!! Vamos que vamos 💋💋💋💋
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Olá.
Olá pessoal. Estimo muita disciplina e resiliência para todos que estão na luta para reduzir a gordura corporal.
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2024 ano da virada
Olá, sou Mirian Pires, 42 anos. Futura Nutricionista e baixei o APP para controlar meus macronutrientes
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Me dando mais uma chance
Olá, me chamo Bárbara e estou me dando uma chance de recomeçar. Tenho 30 anos e na pandemia tive um quadro de depressão muito violento onde engordei 30kg. Irei com calma fazendo exercícios e reeducação alimentar sem metas exageradas ou dietas que agridem meu corpo pois acho que tem que ser um processo de autocuidado e que…
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Apresentação
Oi, tenho 43 anos e resolvi usar esse app para controlar melhor minha alimentação. Ainda não sei usar todos os recursos e acho que ainda farei várias perguntas por aqui.
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Início do processo
olá,sou Geovana! Estou no processo de emagrecimento,tive um parto a 3 meses,e está muito difícil perder peso mesmo amamentando! Mas tenho fé que vou conseguir!!! Estou aqui pra ser ajudada e ajudar também!
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Começando novamente
Olá tinha conseguido emagrecer mas infelizmente voltei a engordar hoje com 76kg com meta de perder 11kg
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Ola a todos!
Olá sou o Mauro, tenho 49 anos e sou obeso. Decidi mudar a minha vida e chegar aos 50 anos mais saudável e com o peso dentro do os valores ideais. Iniciei o meu percurso dia 3 de janeiro com 127,5kg. Tenho comido de forma saudável, deixei de beber alcool e passei a gererir as minhas macros. Passei a praticar regularmente…
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146 Kg com meta de 86 kg
Estou pronto para este desafio de mudança de vida, o foco e perder meio kg por semana. Rezem por mim que sigo daqui! Obrigado e boa noite Volto depois que cumprir minhas meta.
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Voltando 💪
Baixei o app em no ano passado, desde então foram 6 kg a menos. Parei com as atividades físicas em dezembro e com o registro de alimentação, mas pretendo voltar com os registros e exercícios pra não vacilar . Só descobri agora que existia a possibilidade de interação aqui rs então vamos com tudo 🏃♀️💪
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Calorias
Olá Quem por aqui usa certinho as calorias diárias que deve ingerir?
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Um 2024 de mudança
Oi sou nova na plataforma, já fiz Vigilante e perdi muito peso em 2014. Ganhei muito peso na pandemia e a idade tem dificultado a perda. Optei por essa plataforma para poder controlar também as metas de nutrientes junto com minha nutróloga. Espero que assim eu consiga o sucesso que estou buscando. Foco, fé e esperança.…
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Me apresentando para fazer amigos e motivar
Olá, meu nome é Odair, tenho 49 anos e farei 50 agora em maio. Quero chegar lá na minha melhor forma. Treino musculação, controlo minha alimentação e mantenho um estilo de vida saudável. Atualmente tenho 1,70m e peso 74,2kg
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Minha trajetória de emagrecimento / recomposição corporal
Oi pessoal, queria conversar com vocês um pouco sobre minha trajetória de emagrecimento/recomposição corporal, mas principalmente sobre minha relação com a alimentação. Desde os 9 anos de idade eu alternei entre o sobrepeso e a obesidade grau I. Durante a adolescência tive o que chamamos hoje em dia de Transtorno da…
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Efeito sanfona
Sou Tatiana, 48 anos, quero perder 10 kg. Desde os 40 venho vivendo o efeito sanfona mais fortemente, acho que porque passei a comer mais besteira e beber mais tb. Emagreço o que eu quero e depois engordo tudo de novo. Preciso fazer uma dieta sustentável a longo prazo, por isso desisti da low carb e tô tentando reduzir…
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Nova! 🍊
Começando hoje! 🍊🍊🫶🏻🍓
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FELIZ 2024
Bom ano a todos e espero melhorar de saúde para cuidar da minha filha!
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De 80 kg para 66 kg
Olá pessoal, Já uso o aplicativo há uns 8 meses e ele me ajudou a perder o excesso de peso, bati a meta, agora vou usar pra bater a meta do ganho de massa, estou treinando também, primeiro perdi peso, agora é massa!
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Iniciando
Pessoal! Definitivamente iniciando uma jornada de reeducação alimentar! Já tentei de tudo pra emagrecer! Dietas milagrosas, remédios, jejuns! Mas nada com sucesso! Vou aderir a Reeducação alimentar pra vencer a obesidade!
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Novos sonhos, novas metas
Olá comunidade, estou a poucos anos de meus 50, alguns problemas de saúde e por aqui para ir atrás de uma saude física melhor. Já tentei muitas vezes e espero que desta vez consiga ter forças para continuar.
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Olá
Me chamo Josi,tentando mais uma vez , primeira por aqui , espero q seja sucesso pra todos nós !!!