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Bem-vindo à Comunidade MyFitnessPal!
Bem-vindo à nossa comunidade! A categoria "Saúde em Geral, Fitness e Dieta" foi criada para que os membros possam fazer perguntas e receber ajuda, além de discutir tópicos relacionados a dieta, perda de peso, fitness e saúde em geral. Por favor, não se esqueça de postar no fórum apropriado; tópicos que estão fora da…
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COMPULSÃO POR DOCES
Gostaria de saber com as formiguinhas de plantão, como é que vocês lidam com a compulsão, a vontade extrema de comer doces? Creio que esse será o maior desafio para mim nesse novo caminho.
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Qual seu objetivo
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Cutting ou bulking?
Opa, como saber qual dieta devo seguir? Tenho 60,20kg, 1,68 de altura, faço cutting porque quero ver meu abdômen trincado, mais isso demora muito? Qual percentual de gordura tenho que ter para aparecer meu abdômen trincado? Acho que tenho 20% percentual de gordura, fiz esse cálculo na internet, fiz um cálculo do cutting,…
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Receitas
Querendo trocar receitas
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Mudando ajustes iniciais
Ao instalar o app, fui perguntado se queria crescer ou ficar definido, e ele escolheu sozinho as proporções de macronutrientes. Como eu mudo minha escolha mais adiante, para ele determinar novas proporções para mim?
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Minha caloria basal diaria é 1623
Perco parada 1600 caloriapor dia, eu tinha feito uma meta de consumo diario de comida de 600 + exercícios de 100 calorias. Queria perder 1000 gramas pelo menos por dia, só que o app diz que eu tenho qu fazer o contrario que tnho que comer mais de 1400 por dia. Não tenho acopanhanhamento médico.
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Grupo de interajuda
Vem connosco nesta "jornada " de perda de peso 💪 https://t.me/+iJzGgf_X16hhZjVk
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Oi
Jsiakak
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Retornando ao objetivo da vida fitness e alimentação mais saudável!
Olá galera! Tenho 30 anos e atualmente estou pesando 75kg. Estou retornando aos treinos e buscando ter uma alimentação mais saudável! 🙏🏻 Pretendo treinar 5x na semana! Meu objetivo é perder pelo menos uns 8kg!
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Gostaria de opiniões sobre meu problema
A 2 anos atrás resolvi emagrecer, e então decidi comer menos, porém eu era muito ignorante nessas questões de saúde e achei que comendo muito pouco e fazendo academia eu emagreceria rápido. Eu comia 1000cal por dia ou menos. Sendo que meu basal é 1360, e meu total em dias sem atividade 1660 e com os exercicios subia para…
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Oi quem aqui já consegui resultado com o myfitnesspal?
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Ovário policístico pode causar aumento de peso?
Estou em processo de investigação, porem grandes chances de eu ter ovário policístico e gostaria de entender qual a conexão com o aumento de peso e medidas.
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Emagrecer com saude
Oi sou Claudia tinha 85kg hoje estou com 72kg
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Nutricionista
Olá Além de usarem a App alguém tem também conselho de nutricionista?
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Não há aqui portugueses?
Só vejo tópicos brasileiros
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Telegram
Criei um grupo no telegram pois acho mais facil tirar dúvidas, ajuda, troca de ideias etc. Quem quiser entrar será uma mais-valia para todos 🙏
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Ajuda a dieta
Alguém tem sugestão de uma dieta diária, obrigado.
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Calorias iPhone (app saúde)
Olá Não consigo fazer com que as calorias gastas na app do iPhone (saúde - Fitness) sejam adicionadas na app My fitness pal! Podem ajudar ?
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Transform Your Body: A Comprehensive Guide to Successful Weight Loss
Want to lose weight? Start by eating a healthy, balanced diet. Focus on whole, nutrient-dense foods like fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins. Avoid processed and sugary foods. Here is a Brand New Way to Make Smoothies For Rapid Weight Loss, Increased Energy, & Incredible Health! I explain everything in this…
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Água monitorada
Alguém gostaria que tivesse uma forma de registrar e de observar quantos litros de água tomamos e quanto falta para atingir uma meta? Hoje quando colocamos a água o sistema não envia para o App Health do iPhone e seria importante sincronizar os dados.
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Ervilhas partidas (alguém já fez ?)
Olá meninas e meninos Estou com dúvidas de como adicionar os valores nutricionais das ervilhas partidas. Eu fiz cozidas, com uns pedaços de frango, uma colher de óleo de soja, alho e cebola. Devo considerar as calorias da embalagem quando está crua ? Obrigado a todos e todas
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Qual dieta vc segue?
:)
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Low-carb
To tentando fazer low-carb.gostaria de algumas dicas.
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Montagem do plano e cálculo de calorías
Como vocês fazem para montar o cardápio de vocês e além disso contar as calorias? Sou uma pessoa bem baixa, meu consumo diario tá na base das 1000 Kcal, e por mais que eu monte, é cansativo e muito regrado. Sempre quase não bate uma coisa com outra.
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Horário
Comecei agora e tô com uma dúvida sobre o horário de café da manhã e janta
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Porcentagem dos macros
Alguém tem o costume de alterar os macros? Quero ganhar massa muscular o App colocou para mim 80g de gordura ao dia e estou notando que estou ganhando um pouco de gordura. Já estou na segunda semana seguindo o App. Me ajudem
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Como emagrecer de forma rápida 100%natural
Bom pessoal criei esse tópico no intuito de ajudar pessoas a emagrecer de uma forma 100% natural, Isso mesmo 100% natural! A bastante tempo venho presenciando várias e várias pessoas que tentam emagrecer mais acabam sem sucesso no procedimento, mais dessa vez poder ser diferente. Você aí que deseja ter aquele corpo bonito,…
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Efeito sanfona
Sofro muito com efeito sanfona engordo e emagreço mais alguém assim preciso me manter motivada 🥵
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Vamos emagrecer juntos?
:)
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DÚVIDA
Quando se refoga o arroz no óleo de coco deve-se adicionar as calorias do óleo na conta diária?