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Bem-vindo à Comunidade MyFitnessPal!
Bem-vindo à nossa comunidade! A categoria "Saúde em Geral, Fitness e Dieta" foi criada para que os membros possam fazer perguntas e receber ajuda, além de discutir tópicos relacionados a dieta, perda de peso, fitness e saúde em geral. Por favor, não se esqueça de postar no fórum apropriado; tópicos que estão fora da…
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Grupo de interajuda
Vem connosco nesta "jornada " de perda de peso 💪 https://t.me/+iJzGgf_X16hhZjVk
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Oi
Jsiakak
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Mudando ajustes iniciais
Ao instalar o app, fui perguntado se queria crescer ou ficar definido, e ele escolheu sozinho as proporções de macronutrientes. Como eu mudo minha escolha mais adiante, para ele determinar novas proporções para mim?
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Retornando ao objetivo da vida fitness e alimentação mais saudável!
Olá galera! Tenho 30 anos e atualmente estou pesando 75kg. Estou retornando aos treinos e buscando ter uma alimentação mais saudável! 🙏🏻 Pretendo treinar 5x na semana! Meu objetivo é perder pelo menos uns 8kg!
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Gostaria de opiniões sobre meu problema
A 2 anos atrás resolvi emagrecer, e então decidi comer menos, porém eu era muito ignorante nessas questões de saúde e achei que comendo muito pouco e fazendo academia eu emagreceria rápido. Eu comia 1000cal por dia ou menos. Sendo que meu basal é 1360, e meu total em dias sem atividade 1660 e com os exercicios subia para…
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Minha caloria basal diaria é 1623
Perco parada 1600 caloriapor dia, eu tinha feito uma meta de consumo diario de comida de 600 + exercícios de 100 calorias. Queria perder 1000 gramas pelo menos por dia, só que o app diz que eu tenho qu fazer o contrario que tnho que comer mais de 1400 por dia. Não tenho acopanhanhamento médico.
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Oi quem aqui já consegui resultado com o myfitnesspal?
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Ovário policístico pode causar aumento de peso?
Estou em processo de investigação, porem grandes chances de eu ter ovário policístico e gostaria de entender qual a conexão com o aumento de peso e medidas.
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Emagrecer com saude
Oi sou Claudia tinha 85kg hoje estou com 72kg
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Nutricionista
Olá Além de usarem a App alguém tem também conselho de nutricionista?
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Não há aqui portugueses?
Só vejo tópicos brasileiros
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Telegram
Criei um grupo no telegram pois acho mais facil tirar dúvidas, ajuda, troca de ideias etc. Quem quiser entrar será uma mais-valia para todos 🙏
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Ajuda a dieta
Alguém tem sugestão de uma dieta diária, obrigado.
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Calorias iPhone (app saúde)
Olá Não consigo fazer com que as calorias gastas na app do iPhone (saúde - Fitness) sejam adicionadas na app My fitness pal! Podem ajudar ?
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Transform Your Body: A Comprehensive Guide to Successful Weight Loss
Want to lose weight? Start by eating a healthy, balanced diet. Focus on whole, nutrient-dense foods like fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins. Avoid processed and sugary foods. Here is a Brand New Way to Make Smoothies For Rapid Weight Loss, Increased Energy, & Incredible Health! I explain everything in this…
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COMPULSÃO POR DOCES
Gostaria de saber com as formiguinhas de plantão, como é que vocês lidam com a compulsão, a vontade extrema de comer doces? Creio que esse será o maior desafio para mim nesse novo caminho.
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Água monitorada
Alguém gostaria que tivesse uma forma de registrar e de observar quantos litros de água tomamos e quanto falta para atingir uma meta? Hoje quando colocamos a água o sistema não envia para o App Health do iPhone e seria importante sincronizar os dados.
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Qual seu objetivo
?
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Ervilhas partidas (alguém já fez ?)
Olá meninas e meninos Estou com dúvidas de como adicionar os valores nutricionais das ervilhas partidas. Eu fiz cozidas, com uns pedaços de frango, uma colher de óleo de soja, alho e cebola. Devo considerar as calorias da embalagem quando está crua ? Obrigado a todos e todas
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Qual dieta vc segue?
:)
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Low-carb
To tentando fazer low-carb.gostaria de algumas dicas.
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Montagem do plano e cálculo de calorías
Como vocês fazem para montar o cardápio de vocês e além disso contar as calorias? Sou uma pessoa bem baixa, meu consumo diario tá na base das 1000 Kcal, e por mais que eu monte, é cansativo e muito regrado. Sempre quase não bate uma coisa com outra.
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Horário
Comecei agora e tô com uma dúvida sobre o horário de café da manhã e janta
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Porcentagem dos macros
Alguém tem o costume de alterar os macros? Quero ganhar massa muscular o App colocou para mim 80g de gordura ao dia e estou notando que estou ganhando um pouco de gordura. Já estou na segunda semana seguindo o App. Me ajudem
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Como emagrecer de forma rápida 100%natural
Bom pessoal criei esse tópico no intuito de ajudar pessoas a emagrecer de uma forma 100% natural, Isso mesmo 100% natural! A bastante tempo venho presenciando várias e várias pessoas que tentam emagrecer mais acabam sem sucesso no procedimento, mais dessa vez poder ser diferente. Você aí que deseja ter aquele corpo bonito,…
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Efeito sanfona
Sofro muito com efeito sanfona engordo e emagreço mais alguém assim preciso me manter motivada 🥵
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Vamos emagrecer juntos?
:)
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DÚVIDA
Quando se refoga o arroz no óleo de coco deve-se adicionar as calorias do óleo na conta diária?
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Premium
Alguém pode me informar se no pacote Premium tem cardápio?
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Jejum intermitente
Olá pessoal, Estou usando o myfitnesspal a 23 dias e perdi 3,5 quilos com reeducação alimentar e exercícios, mas gostaria de saber como configuro o aplicativo para efetuar jejum intermitente? Ex hj vou começar as 19:00 e volto a comer as 11:00 de amanhã. Fico no aguardo obrigada