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Amigos
Ola sou Daniela como faço pra adicionar amigos e trocar experiências, alguém fazendo dieta intermitente.??
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Podee adc sera util
:p
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me add
Me add 64 96058543
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Quero participar
Oi
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Oi
Gostaria de participar 63992928013
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Óleo de Coco
Oi pessoal, minha nutricionista me receitou o óleo de coco...mas para fins de prisão de ventre (sofro demais). Estava tomando o Lactofos, muito bom, mas no último mês senti "uma trava"... então para mudarmos um pouco, eis o óleo de coco. Estava lendo sobre os seus benefícios. Parecem ser muitos! Porém é bem calórico.…
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Alguém que ta com balão intragástrico?
Oi gostaria de conhecer pessoas que estão com balão intragástrico, pois coloquei a 3 semanas e queria trocar experiencias, dietas e evolução, estou marcando tudo que como aqui no myfitnesspal.
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Foco
;) Gostaria de toda ajuda para emagrecer.
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processo
Alguém sabe me informar pq eu não consigo mais ver meu processo?
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Eu me peso diariamente
Ola eu me peso diariamente no mesmo horário... Isso me motiva a fechar a boca
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Metabolismo Basal aplicado no App MyFitnessPal
Bom dia! Ao adicionar exercícios para o cálculo do app fiquei com uma dúvida: O metabolismo basal, ou seja a queima de calorias em repouso, mesmo sem a prática de exercícios, pode ser adicionada ao balanço energético que o app faz? Por exemplo, a fórmula é Meta - Consumo + Exercícios Neste caso, o app sabe meu peso, altura…
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Dieta Dukan
Vocês conhecem a dieta Dukan? Será que funciona mesmo? Alguém está seguindo essa dieta?
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Pizza montada em casa: como quantificar as calorias?
Pessoal, como vcs fazem? A dúvida está no tópico. Como saber quantas calorias tem, uma pizza que eu mesmo monto em casa. :#
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Dieta dos 2 dias
Pois andei a investigar muito sobre este tema, porque para mim dietas malucas não cabem no meu dicionário. Porém esta, tem lógica de ser e está mto bem defendida pelo Dr. Michael Mosley no seu livro intitulado por este preciso nome "dieta dos 2 dias". Consiste em 2 dias por semana fazer um jejum para desintoxicar o…
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Dúvida quando a compensação
Às vezes acabo comendo um pouco mais do que deveria, mas sempre procuro compensar em outra refeição (nada muito radical, somente diminuindo um pouco da porção); no fim dá no mesmo, ou é prejudicial do mesmo jeito porque não comi as porções certas? E ah, detalhe: não uso açúcar, sal, óleo, etc; raramente como pão (e sempre…
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pílulas de dieta
Olá . Eu quero perder peso através de pílulas dietéticas. O que você usar e que pode recomendar?
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Taxa de Metabolismo Basal
Olá, pessoal. Tenho uma dúvida. Minha TMB é de 1970. Em minhas corridas de rua - Seg, qua e Sex - perco, em média, 1000 calorias. E não como para atingir minha TMB. - Estou perdendo peso sem saúde? - Isso compromete minha dieta e perda de peso?
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Sermos amigos no App myfitnesspal
Olá me chamo Ricardo Akira, um brasileiro com objetivos que acredito que são iguais de muitos que usa esse maravilho app, seria grato se me convidasse para ser seu amigo no apps irei aceitar e ajudar chegar no seu objetivo
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Efeito sanfona
Ola galera estou chegando perto do meu peso ideal gostaria de saber oq fazer para evitar o efeito sanfona, no momento estou aumentado gradativamente a quantidade de calorias a qual vou enjerir por dia... sem algum poder me ajudar agradeço..........
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Como ter disciplina na alimentaçao no fim de semana
Olá pessoal, geralmente eu sigo uma rotina assim, se vou comer pizza (2 pedaços no maximo),no sábado a noite, como uma bela salada no almoço, neste dia evito refrigerante, doces, tudo pela pizza. No domingo, evito massas, pq no sabado comi pizza, e por aí vai, evito paes, doces, e bebidas, enfim e possivel manter um fim de…
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Controlar a compulsão. Tarefa difícil!
Eu percebi que estava comendo dentro do limite de calorias, mas não conseguia controlar os horários, pois segundo os especialistas, devemos comer de 3 em 3 horas. Hoje fiz o teste, pela manhã foi tudo tranquilo, mas a tarde, foi terrível. Ficava o tempo todo querendo ir na cozinha beliscar algo, tive que fazer um chá verde…
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chás
Alguém faz uso de chás para estimular a perda de peso? Eu faço uma mistureba de chá de hibisco com folhas de oliveira, folhas de amoreira e cavalinha. 1 colher de sopa de cada para 1 litro de água. Tomo no decorrer do dia. As vezes bato esse cha com 2 fatias de abacaxi. Fica muito gostoso. As vezes coloco batata yacon tb,…
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Chá verde em caixinha
Será que no suco Ades Limão+chá verde o chá verde realmente tem o efeito do cha, ou é só um sabor artificial???
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Duvida com Alimentação
Olá a todos. Estou com uma dúvida espero que possam me ajudar... Fiz a inscrição hoje no site e completando o meu cardapio conforme o que eu como no dia ainda sobram 900 calorias, devo complementar alimentação? Ou deixo como estar? Eu não sinto fome, mas vocês acham que devo complementar? Desde já obrigado.
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Semente de Linhaça contra prisão de ventre
Olá pessoal, vi esta matéria e achei interessante dividir com vocês, pois eu sou a prova de que prisão de ventre tem cura. Pra mim foi a linhaça. Nunca mais deixei de consumi-la. Um dos recursos naturais mais interessantes para aliviar a prisão de ventre é o consumo das sementes, a linhaça se mostra uma ótima aliada, além…
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Vamos nos ajudar?
Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? Meu nome é Agda e sou nova por aqui! Confesso a todos, que preciso de ajuda, para emagrecer...e acredito que aqui encontrarei aquele empurrãozinho e aquela motivação que tanto preciso.... Quem puder me adicionar e assim nos ajudarmos, fiquem a vontade e eu agradeço desde já... Até mais!
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Dieta das 1000 Calorias
Alguém aqui faz ou já fez essa dieta?
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Perserverar sem desanimar - dicas!
Pessoal, Voltei pro MyFitnessPal, depois de um ano sem entrar, há cerca de 10 a 15 dias. Comecei o ano com a resolução de voltar a me sentir bem e bonita - o que me leva à meta de perder 11 a 12 quilos, a partir de agora. Há cerca de 25 dias estou fazendo dieta, seguindo um programa de 1430 calorias (perdendo lentamente,…
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como abrir mão dos alimentos da geladeira
vc compra e depois não pode comer e acaba estragando
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Trash Day ou Refeed?
Fala seus fitness! Queria falar um pouco sobre o dia das escapulidas... O dia do lixo. Muitas dietas hipocalóricas defendem a necessidade de um dia de lixo por semana, ou algo assim. A minha questão é: Vale mesmo a pena?? Trash Day É um método que consiste em separar um dia (geralmente uma vez por semana) para ter um saldo…