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A FORMULA DO EMAGRECIMENTO 1
Grupo de Emagrecimento
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Aveia
Receitas com Farelo e Flocos de Aveia. Alguém tem?
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Cutting eficiente!
Olá! Me chamo Fábio, tenho 27 anos, prático musculação desde os 16 anos e estou fazendo meu primeiro cutting. Descobri o App a cerca de 1 mês e meio e já perdi 3,5kg, estava com 20% de BF no começo do cutting e agora já estou com 17%. Acredito estar mantendo bastante massa magra. Utilizo a dieta flexível com déficit…
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Respondam por favor.
Oi gente tudo bem? Eu estou fazendo uma dieta digamos que.. exótica. E porque? Meu gasto calorico é 1.391 e eu diminui ele e ficou 1.200 eu infelizmente não tenho tempo para praticar exercício físico.. nessa "dieta" eu adiciono umas besteirinhas e bate tudo certinho nos meus macros, fica td ok e não ultrapassa as 1,200…
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Digam o que acham
Estou fazendo dieta flexível sem exercício físico (é meio confuso mas ok) pq eu não tenho tempo Meu gasto calorico é 1.391 calorias mas eu diminui 202 calorias e estou consumindo 1.200 calorias por dia, será que assim eu emagreço?
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Ajuda
Estou fazendo dieta flexível porém não faço exercício físico então eu amo ovo mexido sem óleo que é feito na água todos os dias de manhã será que eu engordo com isso? :/
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Quantas calorias tem um kitkat exatamente?
Estou meio confusa, aqui no app diz que é 210, mas na internet 234 como assim????
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Conquistas
Ansiosa para o que está por vir 😅
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Hipertrofia usando o app?Dieta Lowcarb
Olá pessoal, como vão? Queria saber de vocês se alguém utilizou o aplicativo para ganho de massa magra com base a dieta lowcarb, atingindo a meta diária de proteína. Obrigado desde já!
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Foco total
;)
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Dieta10x
Dieta 10x! Guia de consumo produtos Herbalife+dieta lowcarb!
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Sincronizando ao Garmin Connect
Sincronize esse app a um monitor cardíaco (Garnim) e controle o equilibrou entre sua queima e ingestão calórica
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Alimentação saudável deve ser um prazer e não uma obrigação!
Olá pessoal!!! Porque a “dieta” é tão demonizada como uma das piores coisas da vida? É certo você comer o que você não gosta para ter objetivos alcançados? Reflitam sobre, como a alimentação e a manutenção do peso deve ser algo contínuo de por isso deve ser algo prazeroso. Alguém tem dificuldade com a reeducação alimentar?…
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O que comer entre refeições?
Quais são os melhores petiscos e aperitivos para comer entre refeições? Eu estou a evitar pão e fruta por causa da glicose que embora não tenha problema com açúcar, açúcar provoca fome de comida calórica
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Cutting - Dúvida no app
Oi galera, então, to em cutting há 4 semanas já, fiz todo o cálculo certinho com a taxa basal etc, tenho que consumir cerca de 1580 kcal por dia, divididas nos macros e tal, direitinho... enfim, acontece que, só agora percebi que tinha desativado o cálculo do exercício na contagem das minhas kcal. Ou seja, estou consumindo…
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Grupo no Zap
A melhor coisa é quando tem alguem nos motivando, né verdade?! Que tal participar do grupo no zap para poder conversar, trocar ideias sobre dieta, alimentação, exercícios e saber um pouco da historia um do outro e buscar inspiração para nosso novo estilo de vida. Saude e bem estar. E continuar motivando uns aos outros. Me…
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Engordem os magros!
Acredito que muitas pessoas têm problemas para engordar. Para mim é muito difícil, porque na internet a solução que encontro é apenas "coma muito". Muitos programas de televisão, comunidades no Facebook e artigos em revistas falam sobre "como perder peso de forma saudável". Contudo, gostaria de uma atenção especial as…
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Emagrecimento, saúde e estética.
Emagrecimento para quesito saúde e estética.
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Recomendação de endócrino e nutri em sp zona sul
Olá pessoal. Estou a um ano fazendo musculação entre 4 a 5 vezes na semana e não são treinos leves, queimo de 300 a 400 calorias por hora de treino. Porém estou bem revoltado por não conseguir atingir minha meta. Em um ano eu mantive os 20% de gordura, e ganhei pouquíssima massa. Não fumo, não bebo alcool, refrigerante só…
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Magrelos - hipertrofia
Quem aqui está na mesma situação ? Ter que comer, na luta das calorias diárias. Junte - se a mim ! 💪
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Diário Dieta Flexivel
Acompanhe diariamente a rotina da dieta flexivel
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medo da fome
Só um pensamento. A maioria das ideias para se perder peso rodam em volta de como evitar a fome, sentirem-se saciados o dia todo. Daí surgem sempre as novas modas, superalimentos, comprimidos, chás, etc. Por experiência não só minha mas a de todos os que já perderam peso até hoje, uma coisa é certa se não sentem fome estão…
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Lida daidaihua
Alguém ai teve resultado tomando o emagrecedor importado Lida Daidaihua? Li muitos relatos incriveis de quem tomou o original. Comecei ontem e estou ansiosa para os resultados. :#
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redução de calorias gastas quando se está em dieta
Assume that prior to dieting, a woman eats and burns 2000 calories per day. Following doctor’s orders, she adopts a calorie-restricted, portion-controlled, low-fat diet, reducing her intake by 500 calories per day. Quickly, her total energy expenditure also drops by 500 calories per day, if not a little more. She feels…
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Quero entrar
Olá, poderia me adicionar ? 11 95982-7777
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Dez 2018 Grupo Whats restrito Vida Saudável
Olá, pessoal. Vamos criar um grupo no what’s com no máximo 20 pessoas pra gente trocar experiências, motivações, cobranças e conhecimentos. Acho super válido pra gente se motivar. O grupo dura 3-4 meses e a gente poderia estabelecer e compartilhar nossas metas. Além de conhecimento aobre alimentação saudável e exercícios…
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Dieta
Bom dia, estou seguindo uma alimentação saudável em pequenas quantidades e já perdir meio Kiko desde sábado ... Estou animada.
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POR FAVOR, cuidado com o uso irresponsável.
Gostaria de fazer um aviso. Bom, atualmente tenho 19 anos e usei o aplicativo por mais ou menos 4 meses e nesse período consegui perder um total de 22 quilos. Saí dos 77kg e abaixei pros 55kg, tenho 170cm de altura. Resumindo, o aplicativo realmente funciona, porém, gostaria de ressaltar a necessidade do cuidado de que se…
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Engordando na dieta.
Estou chateada, estou seguindo a dieta direitinho tem 23 dias, estava perdendo uma média de 1,4kg por semana, essa semana em vez de perder, apenas em 4 dias ganhei 900 gramas. Mas a medida da cintura não se alterou. Me sinto desmotivada um pouco. Acho mto pouco tempo para meu organismo já estar reagindo contra. O que vcs…
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Divisão dos macros durante o cutting
Estou começando um cutting para perder o escesso de gordura e depois talvez entrar em um bullying limpo e estou na dúvida da divisão (%) estou usando o básico 40% prot.( 206g) , 40% carb(206) e 20% gord(46g) tenho 80kg e 1,74 de altura ,atualmente comecei o cutting a 10 dias perdi 3kg até agora , tudo é bem vindo críticas…