Recomendação de endócrino e nutri em sp zona sul

Fecluk

Olá pessoal.

Estou a um ano fazendo musculação entre 4 a 5 vezes na semana e não são treinos leves, queimo de 300 a 400 calorias por hora de treino. Porém estou bem revoltado por não conseguir atingir minha meta. Em um ano eu mantive os 20% de gordura, e ganhei pouquíssima massa. Não fumo, não bebo alcool, refrigerante só aos fds (as vezes nem isso), bebo bastante água, controlo bem a quantidade do que como. Sou cinegrafista então minha carga de trabalho é bem ativa. Mas simplesmente não consigo perder gordura e ganhar massa. Se reduzo alimentação e carbos eu perco massa e não perco gordura, se como mais só ganho gordura não ganho massa, tenho impressão que nada que eu tente adianta.

Estou em busca então de recomendaçao de endocrinologista e nutricionistas esportivos na zona sul de sp, que dê preferência aceitem o convênio Unimed, por que tenho sentido que nada que eu faço esta adiantando e já estou ficando bem desmotivado e revoltado com isso. Eu já fui ano passado em duas que eu não gostei nenhum pouco, então estou atrás de recomendações.

Abraços!