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Premium
Alguém pode me informar se no pacote Premium tem cardápio?
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Jejum intermitente
Olá pessoal, Estou usando o myfitnesspal a 23 dias e perdi 3,5 quilos com reeducação alimentar e exercícios, mas gostaria de saber como configuro o aplicativo para efetuar jejum intermitente? Ex hj vou começar as 19:00 e volto a comer as 11:00 de amanhã. Fico no aguardo obrigada
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Alguém já conseguiu emagrecer?
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Como você lidou com o efeito platô no seu déficit calórico?
Como você lidou com o efeito platô no seu déficit calórico? após perder 20kg+ meu peso estabilizou e não desce significamente a um tempo, vi alguns vídeos de como contornar isso e dizem para fazer dias do "lixo"... quem já sofreu isso, como fez para superar esse obstáculo?
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Teste
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Até que a água ajuda
Doce não é o maior dos meus problemas, mas confesso que tento compensar minhas emoções na comida. A água sem sombra de duvidas ajuda muito.
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Bariátrica alguém?
Alguma diferenciação temos como considerar no aplicativo? Sou bariátrica ha 3 anos.
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Plano alimentar
Boa tarde, eu tenho plano pago e não devia ter um plano alimentar consoante a meta de calorias ?
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Dieta e ansiedade
Boa tarde! Eu sou uma pessoa bastante ansiosa, o que acaba por me prejudicar durante a dieta. Gostaria, e ficaria muito agradecida, se alguém me pudesse dar dicas de como controlar a ansiedade e os pensamentos negativos. Obrigada!
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Cutting me ajudem
Bom estou pesando 78.50 kg e tenho 1,72 de altura minha dieta está sendo Café da manhã 2 fatias de pão integral 3 ovos mexidos Café sem açúcar Uma fatia de abacaxi Almoço 150g arroz Branco 150g frango desfiado Janta 100g de arroz branco 150g de frango desfiado Ceia Sorvete protéico 300ml 29g carbo 4g gorduras 18g proteínas…
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Plano alimentar e de treino para ganhar massa muscular
Opa tudo bom? Comecei à algum tempo na academia e sinto dificuldades no ganho de peso e massa muscular. Sou ectomorfo com cerca de 185cm de altura e pouco mais de 60 quilos. A minha pergunta é que tipo de alimentos ou refeições devo fazer, existe alguma dieta que possa utilizar e se é necessário o uso de suplementação como…
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Como Emagrecer com Dieta Flexível!
Faala galera! Estou com um e-book gratuito de dieta flexível para iniciantes! Quem quiser receber, é só me adicionar e solicitar por mensagem!
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Algum vegetariano estrito?
Sou vegetariana e gostaria de saber se tem mais gente aqui para trocarmos receitas e dicas.
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Dúvida sobre pesagem de alimentos congelados
Minha dúvida é sobre alimentos congelados, pois o peso antes de assar é diferente após o preparo. Qual eu devo levar em consideração para inserir no aplicativo?
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Alimentação saudável
https://ev.braip.com/ref?pv=prolw3vk&af=afime51yp
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Lições aprendidas
Aprendi muito aqui e neste Domingo completam 30 semanas de regime. Já perdi ~40Kg, o que significa uma média de 1.3Kg por semana e portanto estou muito contente e gostaria de compartilhar os conhecimentos adquiridos até agora. No início (dia 04/Set com seis semanas de regime), fiz o meu único post até agora que falava…
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Sofrendo pra ganhar massa 🤭
Olá galera ,sou Aline tenho 40 anos e treino a um ano ,não senti muitas mudanças ainda no meu corpo ,porque tenho sentido dificuldade na parte da alimentação,alguém pode me dá dicas por favor,quanto aos treinos eu consigo pegar pesado e com constância ,meu único erro é a alimentação,que algumas coisas ainda não conseguir…
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Ganho de peso (2800Kcal)
Fala galera! Prazer me chamo Nicolas, tenho 26 anos, 1,80 de altura e peso 54 quilos. A duas semanas atrás decidi mudar a forma física a qual eu sempre tive desde garoto. Como vocês podem ver pela minha apresentação eu sou uma pessoa bem magra, então procurei profissionais pra me acompanharem nesse projeto, me orientaram a…
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Dieta 2330 Kcal
Preciso de ajuda para 2330 kcal por dieta em dieta!
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Substituto de refeição
Que tal te juntares a mim, neste desafio de 10 dias para perdermos juntos uns quilinhos. Estou à tua espera, caso gostes de desafios, principalmente desafios que te irão ajudar a atingir os teus objectivos, sem nunca renunciar à boa nutrição...
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Dieta flexível
Alguém conseguiu emagrecer fazendo dieta flexível?
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Planner para Dieta Flexível - IIFYM
Pessoal, tudo bem? A minha namorada trabalha com ferramentas de planejamento e desenvolveu um planner para adeptos da dieta flexível e jejum intermitente que realmente está muito bom. Na verdade o planner vai muito além da dieta, com ferramentas para planejamento e acompanhamento dos treinos, evolução, dentre outras…
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Musculação/Dieta/Exercícios/
Vamos lá galera só pessoal ativo no app e opinando e dando dicas de musculação, dietas, e exercicios.
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No foco
14 dias seguindo com atividade física 🏃♂️🏋️♂️🏊♂️e contando calorias . Teto maximo: 2.590 Observo resultados. 🙂
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1200 calorias. Devo mudar?
Bom dia. Preciso de uma opinião vossa... Estou num processo de perda de peso onde comecei perto dos 84 kg, agora encontro me nos 76,o problema é que não consigo sair dos 76 por nada... Estou a seguir uma dieta de 1200 calorias mas queria a vossa opinião. Será que está o problema nas calorias? Deveriam ser mais? A água não…
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Alimentação saudável!
Boa tarde pessoal, Recentemente publiquei um artigo no https://saudedescomplicada.com.br e achei legal compartilhar com a galera do myfitnesspal também. Ter uma alimentação saudável nos dias de hoje, mais do que essencial, é um investimento e uma garantia de um envelhecimento saudável, com qualidade de vida. A questão é:…
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Mentalidade Fitness/ Saúde
Eu mudeu minha vida, sempre tentei treinar, dietas loucas mas percebi que o objetivo nunca era alcançado, pois esse objetivo não era tangivel pramim, estáva além do que eu posso ser. Quando percebi, que estava pensando da maneira errada, e os objetivos não estavam alinhados com o meu pensamento, percebi que podia mudar e…
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Jejum intermitente
Alguém aqui faz jejum intermitente 18/6 ??? Emagreceu em quanto tempo ?? Estou fazendo esse protocolo , e gostaria de saber quem conseguiu emagrecer e em quanto tempo !! Obg
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Jejum intermitente
Alguém tem dicas?
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Oi
Me chamo Karoline estou comendo e malhando todo dia e vcs sou de São Paulo