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JEJUM INTERMITENTE...
Alguém pratica ou está iniciando no jejum intermitente...comecei essa semana e estou gostando muito estou fazendo 16/8.
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Projeto verão (de volta a boa forma)
Em 2015 estava 12 kgs mais magra após fazer dieta dukan. Não me segurei e engordei 10 kgs... Após um mês de myfitness eliminei apenas 1,5 kg... É frustrante pois faço atividade física todos dias (2hrspor dia)! Sei que cortar carboidratos é minha melhor opção mas sinto meu organismo resistente aí não tenho motivação. Quero…
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Pesagem
Vocês costumam se pesar de quanto em quanto tempo? Estou com medo de pesar e relaxar com a meta ou desanimar.
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Controle do apetite
Ola... como fazem para controlar o vosso apetite ao longo do dia? Sobretudo a partir das 16h?
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Saldo Calórico vs Contagem de MACROS - O que realmente importa?
Se eu ultrapassar as minhas metas de macro nutrientes, porém ainda sim manter um saldo calórico negativo, eu corro o risco de estragar o planejamento? Sei que pode parecer uma pergunta imbecil, mas é uma dúvida que eu realmente tenho.
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Olá Favor me Add Abç
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Cha de hibisco tem carboidratos?
Comprei um que cada grama da flor tem 0,6 g de carboidratos, a infusao com a flor seca na agua tem carboidratos?
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O que fazer pra não ficar com a barriga flácida??
Gente eu estou emagrecendo, mas percebo a barriga ficando feia sabe, gostaria de saber dicas de vocês. Obrigada =) )
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Kricia herbalife
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Jejum intermitente
Hoje faz 1 dia que comecei a fazer jejum intermitente... como de 24 em 24 horas, minha meta é perder 8 kilos.. esse jejum vou fazer durante 7 dias, estipulei uma meta diária de 200 calorias.
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NO PAIN NO GAIN
Consistência!!
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Quero ser premiun
bom dia quero ser premium mas não tenho cartão de crédito teria como pagar com boleto bancário
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Dieta
Nova por aqui, alguém faz dieta low carb?
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Vocês se pesam todos os dias?
Oi pessoal Sempre achei que se pesar todos os dias era neurose, mas li em algum lugar que devemos nos pesar todos os dias, pois nosso peso é apenas um número e para remover o tabu que envolve esse número devemos nos acostumar com ele. O que vocês acham? Com qual frequência vocês se pesam? :wink: Link bacana sobre o…
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algm ajuda eu a imagrecer?
Não comcigo emagrecer infelizmente
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Sou maluca por pão !
adoro pão e tenho evitado ,o problema é que aqui em casa no começo da noite todos lanchamos com pão é claro , tenho procurado por alternativas , vocês substituem o pão pelo que ?
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Loucas para emagrecer
Vou criar um grupo no whats... nele vamos trocar experiência, receitas de dietas, vamos tentar estipular uma disputa de quem emagrece mais... gostaria de ouvir relatos de experiências quanto as dietas.. interessados deixe o whats que vou crias um grupo o mais rápido possível.. .
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Errei Sorry lol
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