Saldo Calórico vs Contagem de MACROS - O que realmente importa? — Portuguese (Brazil)

Saldo Calórico vs Contagem de MACROS - O que realmente importa?

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somborlol
somborlol Postagens: 5 Member
em Saúde geral, Fitness e dieta
Se eu ultrapassar as minhas metas de macro nutrientes, porém ainda sim manter um saldo calórico negativo, eu corro o risco de estragar o planejamento? Sei que pode parecer uma pergunta imbecil, mas é uma dúvida que eu realmente tenho.

Comentários

  • douglas195001
    douglas195001 Postagens: 1 Member
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    N vai morrer por isso... mais é bom manter o macro dentro da quantidade estipulada... se fizer isso toda hora atrapalha sim...
  • Cassio_Uitalo
    Cassio_Uitalo Postagens: 6 Member
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    Foque em cumprir as metas de proteína primeiramente, isso lhe ajudará a manter a massa magra e a proteína lhe manterá mais saciado, não é interessante um consumo de gordura muito acima de 1g por kg, pois poderá ter problemas para se manter saciado, entre outros fatores.

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