Dieta e ansiedade

8jubritoduarte

Boa tarde! Eu sou uma pessoa bastante ansiosa, o que acaba por me prejudicar durante a dieta. Gostaria, e ficaria muito agradecida, se alguém me pudesse dar dicas de como controlar a ansiedade e os pensamentos negativos. Obrigada!

meltedbrain

> @8jubritoduarte disse:
> Boa tarde! Eu sou uma pessoa bastante ansiosa, o que acaba por me prejudicar durante a dieta. Gostaria, e ficaria muito agradecida, se alguém me pudesse dar dicas de como controlar a ansiedade e os pensamentos negativos. Obrigada!

Uma saída pode ser buscar ajuda com algum psicanalista ou psiquiatra para controlar melhor a ansiedade; ocupar a mente com algum esporte, trabalho ou lazer que você goste. Já para os pensamentos negativos, uma religião que você se sinta bem poderá ajudar.

Acima de tudo, entenda que a nossa vida é nossa responsabilidade, ou seja, somos nós que a guiamos, e escolhemos os caminhos. Então, aprenda a aceitar as dificuldades e busque a solução, e não ficando esmurecida no primeiro problema que te surgir.