Hipertrofia usando o app?Dieta Lowcarb

harrisonrocha1998

Olá pessoal, como vão?
Queria saber de vocês se alguém utilizou o aplicativo para ganho de massa magra com base a dieta lowcarb, atingindo a meta diária de proteína.
Obrigado desde já!

PedroAugusto77

Lowcarb e hipertrofia a meu ver não combinam hehehe

mschosting

é possível, basta ser rigoroso e comer muito.
Massa magra vai aparecer apenas e só enquanto estiver activo fisicamente e com um balanço positivo de calorias. ou seja para uma pessoa normal que esteja a treinar academia ou só em casa futebol ou outro desporto não interessa, vai ter de comer umas 3500 calorias por dia para começar a notar algum efeito. E essas calorias não podem ser só de açúcar/gorduras
Para crescer mesmo tem de se dedicar a isso. treinar 2/3 vezes por dia, sair do treino ir comer, fazer uma sesta e repetir tudo de novo. Ou como alternativa tem sempre uns comprimidos muita bons que vai só às vezes na academia, come o que lhe apetece e cresce na mesma rs infelizmente regra geral acaba em graves problemas de saúde, mas são opções.

PedroAugusto77

> @mschosting disse:
> é possível, basta ser rigoroso e comer muito.
> Massa magra vai aparecer apenas e só enquanto estiver activo fisicamente e com um balanço positivo de calorias. ou seja para uma pessoa normal que esteja a treinar academia ou só em casa futebol ou outro desporto não interessa, vai ter de comer umas 3500 calorias por dia para começar a notar algum efeito. E essas calorias não podem ser só de açúcar/gorduras
> Para crescer mesmo tem de se dedicar a isso. treinar 2/3 vezes por dia, sair do treino ir comer, fazer uma sesta e repetir tudo de novo. Ou como alternativa tem sempre uns comprimidos muita bons que vai só às vezes na academia, come o que lhe apetece e cresce na mesma rs infelizmente regra geral acaba em graves problemas de saúde, mas são opções.

Baseado em que tu sugere que o cara deve comer 3500kcal e treinar 2/3x ao dia? Individualidade biológica mandou um abraço! Seja mais responsável ao passar "informações"

mschosting

> Baseado em que tu sugere que o cara deve comer 3500kcal e treinar 2/3x ao dia? Individualidade biológica mandou um abraço! Seja mais responsável ao passar "informações"


fez uma pergunta, é a verdade, milagres não existem

mschosting

https://www.youtube.com/watch?v=s3FHNzFU7-o

drvieirafilho

> @harrisonrocha1998 disse:
> Olá pessoal, como vão?
> Queria saber de vocês se alguém utilizou o aplicativo para ganho de massa magra com base a dieta lowcarb, atingindo a meta diária de proteína.
> Obrigado desde já!

Nada é impossível. Mas não é uma boa ideia, além de lento e muito mais esforço para pouco resultado (se não catabolisar e até perder massa) . Muito mais fácil a hipertrofia com Carbos, proteínas e gorduras adequadas numa dieta hipercalórica.

eliasbnneto

> @mschosting disse:
>
> > Baseado em que tu sugere que o cara deve comer 3500kcal e treinar 2/3x ao dia? Individualidade biológica mandou um abraço! Seja mais responsável ao passar "informações"
>
>
> fez uma pergunta, é a verdade, milagres não existem
>

Você é louco mi amigo...