Digam o que acham

deniserosa2004

Estou fazendo dieta flexível sem exercício físico (é meio confuso mas ok) pq eu não tenho tempo Meu gasto calorico é 1.391 calorias mas eu diminui 202 calorias e estou consumindo 1.200 calorias por dia, será que assim eu emagreço?

mschosting

Sim, se gasta 1300 e consome 1200 com o passar do tempo começa a baixar o peso.

FZouain

Se não está fazendo exercícios, pode aumentar seu gasto calórico com coisas habituais do dia-a-dia como subir a escada ao invés de usar o elevador, ou ir a padaria a pé ao invés de usar um veículo... Com certeza irá acelerar o emagrecimento, além de melhorar sua saúde.