O que comer entre refeições?

skidils

Quais são os melhores petiscos e aperitivos para comer entre refeições?

Eu estou a evitar pão e fruta por causa da glicose que embora não tenha problema com açúcar, açúcar provoca fome de comida calórica

celya_ms_5

Bom dia.
Pode optar por alimentos mais ricos em proteínas e gorduras boas:
-queijo fresco
-iogurte
-frutos secos (porções moderadas)
- abacate
- peito de frango
- vegetais crocantes como pepino e cenoura
-batido de proteína whey
- tortinhas de arroz
- frutos vermelhos (são pobres em açúcares)
- coco laminado

mschosting

post já tem mais de um ano, mas antes tarde que nunca

entre refeições melhor mesmo não comer nada