Respondam por favor.

deniserosa2004

Oi gente tudo bem? Eu estou fazendo uma dieta digamos que.. exótica. E porque? Meu gasto calorico é 1.391 e eu diminui ele e ficou 1.200 eu infelizmente não tenho tempo para praticar exercício físico.. nessa "dieta" eu adiciono umas besteirinhas e bate tudo certinho nos meus macros, fica td ok e não ultrapassa as 1,200 calorias o que eu queria perguntar é se eu vou engordar comendo essas besteirinhas, obrigada pela atenção.

RodrigoMailan

Se há déficit calórico vc não engorda. Para melhores resultados caso o intuito for perda de gordura, seria interessante fazer algum aeróbico, tipow correr na rua mesmo. Vc pode falar que não tem tempo, mas sempre há um tempinho livre, basta se organizar bem e fazer aquele sacrifício que poucos estão dispostos a fazer.

mschosting

Teoricamente não vai ganhar peso ingerindo menos do que gasta

AntnioGustavo2019

Basicamente não, mas vc também tem que levar em conta o percentual de gordura corporal, as vezes vc pode ser magra e ter um "alto" percentual de gordura corporal
tanto pro seu peso quanto pra altura e idade. Espero ter ajudado.