Ervilhas partidas (alguém já fez ?)

xxalexandresantosxx

Olá meninas e meninos
Estou com dúvidas de como adicionar os valores nutricionais das ervilhas partidas. Eu fiz cozidas, com uns pedaços de frango, uma colher de óleo de soja, alho e cebola. Devo considerar as calorias da embalagem quando está crua ? Obrigado a todos e todas

nancibrito

Calorias do óleo de soja é grande. Use o mínimo . Acredito que sim. Pois ao cozinhar ela fica com água.