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Olá
Iniciando RA e me organizando com compras e receitas..
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Recomeçando
Olá, meu nome é Kemilly. E eu estou recomeçando o processo de emagrecimento algo que não é fácil, para mim o mais difícil é recomeçar. Confesso que já tinha desistido de voltar a vida saudável, mas eu sei o quão isso é ruim, decidi recomeçar pela minha saúde atual e futura. Passei anos tentando emagrecer mas hoje com um…
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Ola
Ola tudo bem com vcs?
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Olá
Sou nova aqui, espero alcançar meu objetivo, espero que possamos trocar experiências
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Ju 37a. Recomeçando
93,7 P.A 75,0 Meta Com foco em outubro estarei chegado lá. 1% todos os dias. Simbooora!!
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Qual a refeição mais difícil de se manter na dieta?
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Recovery
Oii, tenho 1,63 e peso 60kg Estou em um processo de recovery conjugado com musculação! Estou conseguindo aos poucos aumentar o número de refeições diárias mas com foco para conseguir o shape 💪
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Mulher, 34a. Qual melhor estratégia?
Objetivo: Diminuir taxa de gordura, aumentar massa magra. Musculação 4x/smn.
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Avantiiii
Bora lá buscar o balde e não chutar nunca mais...💪🏻💪🏻💪🏻
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Na Luta
Partida aos 102 "km"com chegada prevista aos 80...!!! 100,2 é o momento 🫣
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RUMO AOS 70KG!!! AGORA VAI!!!
Boa tarde. Comecei no aplicativo ontem. Gostei. Permite avaliar nosso comportamento em relação á comida. Eu achando que comia pouco e descobri porque tenho 89kg. Meu dia passava de 2500 calorias. Solução: "SIGA A COMIDA". Com foco força e fé!!
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Bora Botar o Shape nesse 2023
Peso Atual 103Kg com 1,86cm de altura a meta é 90kg 🚀
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Muito animada com o aplicativo
Olá pessoal chegando agora! Conheci o aplicativo ontem e acredito que vai me ajudar bastante com a minha reeducação alimentar! 👍🎉💪🏽
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Iniciando 💪🏽
Começando uma nova fase com intuito de redução de gordura localizada e definição através dos exercícios, e dieta balanceada, não vai ser fácil mas não vou parar! 1,56 com 59.8 Kg.
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Começando uma nova jornada
Em busca de mais saúde para aproveitar a vida com muito energia e disposição!
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Tudo tem um começo
Tenho 1,68m e 95 kg, objetivo 85 kg com 18% de gordura corporal, vou adotar a estratégia de ciclo de carboidrato junto com jejum intermitente. Vou postar um relatório toda segunda. Vamos que vamos ✌️
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Nova por aqui...
Oiii! Tenho 59kg e 1,67. Espero conseguir mais 3kg de massa magra <3
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Agora vai!
1,64 de altura Peso atual 69 Meta inicial 66 meta final 62.
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Nova por aqui
Olá, nova por aqui Vou conseguir!
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Em busca da autoestima perdida.
Olá! Sou Helena, 29 anos, 1.56 e 65kg. Em 2019 estava com 49kg após uma dieta rigorosa pós gravidez. Agora busco de volta a autoestima e a saúde. Dia 1.
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Apresentação
Olá pessoal, entrando na comunidade com o objetivo de enmagrecer um pouco! Rsrs
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Apresentação
Olá, sou a Gabi, tenho 29 anos e após meu terceiro filho meu corpo mudou completamente. Como em 2023 eu vou trintar kk resolvi que vou focar e me dedicar ao emagrecimento e ao meu corpo, pela minha saúde física e emocional !! Preciso eliminar 30 kg pra ficar do jeito que sempre fui e me senti bem!! Bora lá e pra cimaaa!!!
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Retornando aos bons hábitos depois de 4 anos afastado
Fala pessoal, tudo massa?! Então… tive um início de atividade física lá por 2014, cheguei onde queria, com shape maneiro, até 2018, e depois disso passei por dificuldades pessoais que me afastaram dos exercícios e dieta até início deste mês de dezembro de 2022. Tô focado novamente, e apesar de uma rotina bem puxada, não…
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Olá!
Meu nome é Juliana, tenho 31 anos. Meu primeiro objetivo é fazer escolhas mais acertivas para melhorar a minha saúde, vou começar uma dieta flexível e pelo que pesquisei esse app é ótimo para contabilizar macronutrientes, já fiz muita dieta "passa fome" e sempre acabei desistindo logo e chutando o balde. Tenho como uma…
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Aqui de novo😂
Utilizei por um tempo, achei fantástico....e estou aqui novamente p brigar mais uma vez com a balança 🙏🏾🙏🏾
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Recomeço
Olá, nova por aqui rs, tentando entender o AP ainda... #boraboraaaaa <3
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Voltando!
Olá, me chamo Patricia, estou usando o app pra equilibrar o consumo de calorias. Vamo que vamo.
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Recomeçando
Ola. Já fui bem atlética e gostava de malhar, mas fui abandonando meus bom hábitos sem nem perceber. Já passei por tanta coisa, mas resolvi recomeçar e se preciso for vou de novo. Nunca usei esse app, mas creio que irá me ajudar muito. Quero emagrecer 23 quilos. Desta vez VOU emagrecer 23 quilos.
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Olars!
Uso o app sincronizado há 1 ano e sou apaixonado por ele.
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Olá
Meu nome é Alexandre, estou usando o app há um mês e gostando bastante