Emagrecimento

geisask

Olá pessoal tudo bem! Acabei de chegar por aqui, e estou com muita dificuldade em relação a alimentação. Preciso Comer 1200 kl dia mais não estou conseguindo 😩

lkatlhen2554

1200 é muitoooooo baixo, realmente não vai conseguir manter a longo prazo. É necessário rever a sua dieta e adequar suas macros, eu não sou especialista porém consegui emagrecer 20 quilos em 3 meses de forma saudável e sem passar fome, se quiser te ajudo♥️

GabMenezes

exatamente, 1200 kcal é muito pouco, isso é pra nivel de competidor faltando uma semana pra se apresentar kkkk, veja novamente sua dieta e volta aqui que a gente te ajuda, faço dieta a MUITO tempo então entendo bem kkkk (To a 5 anos só aqui)