-
Vida em Hotel
Olá, vivo em hotel e mesmo assim não deixo de malhar, já perdi 10kg em 1 mes e estou conseguindo manter. Hoje às 4h30 desci pra academia, fui pro trabalho renovado. Como é sua vida de hotel?
-
Oi
De 77.8 desci para 62.5 usando as informações de calorias daqui. Agora sou feliz da vida e auto estima fluiu em disparada! Me amando assim mais magra!
-
Ajuda
Galera tenho uma ajuda quanto ao bf, estou ciente que se eu quiser abaixar o bf terei q catabolizar , mas como vou configurar OAS macros pra me ajudar na perda de gordura e mantendo o máximo de massa magra ? Obs: já fui gordo e tenho muita gordura localizada na barriga !
-
Retomando a dieta...
Boa noite galera. Meu peso não é ruim, porém minha quantidade de gordura corporal é muito grande (29%). Preciso reduzir isso e pretendo utilizar da ajuda do aplicativo. Conto com a ajuda de vocês também. Obrigada
-
Estou fazendo a dieta dukan junto com myfitnesspall(receitas)
Olá, pessoal da net!, Meu nome é sandra e estou fazendo a dieta dukan a um mês, emagreci 05 quilos(preciso emagrecer pelo menos mais 25), atualmente peso 82,700kg, dentre todas as dietas que pude conhecer...cheguei a conclusão que esta dieta criada originalmente por um médico francês chamado Dr. Pierre Dukan, realmente…
-
dieta
to amando esse aplicativo. . tem me ajudado muito
-
Alguém sabe??
Bom dia! Comecei a usar este APP a poucos dias e não consigo entender o que significa ounces", alguém poderia me dizer ? Obg
-
Emagrecer
Olá mi chamo Adriana tenho 28anos eu ante de tem minha filha eu era magra depois que tiver minha engordei muito preciso muito emagrecer espero ajudar de vcs bjs
-
Foco
Estou feliz por encontrar algo tão completo. Hoje decidi tomar a maior decisão da minha vida, mudar meus hábitos alimentares. Sou uma pessoa obesa, peso 118kg Mas com a ajuda desse programa vou bater a minha meta
-
Dúvidas
Alguém teve bons progressos neste aplicativo!?
-
Pensamento positivo!!!!!
Simplesmente maravilhoso. Espero perder 20 kg só com reeducação alimentar.
-
Pensamento positivo!!!!!
Boa noite!!!! Entrei a uma semana nesse aplicativo e estou adorando. Minha meta é a de perder 20 kg. Espero encontrar pessoas aqui para compartilhar suas conquistas e metas tb. Amizades serão sempre bem vindas. :p
-
Bom dia Pessoal!
Eu já estou na dieta a um mês e meio e até o momento perdi 6 kg. O problema maior é driblar o famoso platô. Em uma semana meu organismo acostuma com a dieta. Então tento mudar um pouco sempre. Junto com a dieta estou tomando o chá de hibisco. Vocês já tomaram? Quantas vezes tomam? E viram resultado?
-
Apresentação
Oi sou izabel e a minha meta é perder peso tenho 1,78 e peso 85,8 quilos. Pretendo perde 10 quilos.
-
Apresentação
Oi...me chamo Ivana, comecei hoje com o aplicativo e adorei ver que existe um grupo, assim podemos nos estimular e não desistir jamais....Comecei minha dieta em abril/ 2016 e estava com 83kg, hoje estou com 76kg e pretendo chegar aos 63kg. Meu problema ainda esta sendo comer a cada 3 horas, eu esqueço completamente. Mas…
-
Colocação de exercicios
Tenho tentado colocar exercicios mas não encontra nenhum como faço? Exemplo musculação
-
Comecei
Oii pessoal, comecei agora minha dieta, espero q consiga meu objetivo. Desde o começo, já ta difícil. Quem quiser add, fica a vontade
-
contador de passos
Nao consigo acionar o contador de passos, o q faço?
-
Recomeçar ...
Estou recomeçando. Voltar é sempre mais difícil. Estou numa fase de compulsão alimentar. Engordei. Saúde está horrível e estou com 20% de gordura corporal. Sou diabética, professora de dança, yoga e massoterapeuta! Desistir jamais...
-
Perder peso saudavelmente
Bom dia. Sou portuguesa e como falamos a mesma língua gostaria de participar nos fóruns.
-
Lutando contra o sobrepeso
Quero ajuda de vcs ideias que possa servi para mim perder meus 12k ..
-
Alimentos
Boa tarde! Sou nova aqui na app :) onde procuro a base de dados existente com alimentos? Obrigada!
-
Iogurte Grego
Pessoal aqui do BR, vocês conhecem alguma marca de iogurte grego que não seja adoçada? Pessoalmente só vejo três marcas nos supermercados que eu vou, e TODAS são adoçadas, mesmo os potes que dizem "tradicional" ou "integral", vem sempre um "adoçado" ou "com mel" na frente...
-
Novata aqui rs
meninas estou adorando o app! Espero fazer bastantes amigos e continuar animada!!! :p
-
Fiz tudo certinho e ganhei peso... O que pode ter acontecido?
Oiee....tô bem chateada! Iniciei o programa com 68,5 e fiz tudo direitinho. Hoje pela manhã, ao me pesar, vi que havia ganhado 1 quilo. O que pode ter acontecido?
-
Existe algum problema se eu consumir um pouco a mais de carboidratos do que o necessário?
Detalhe: meu limite calórico de 1200 não foi ultrapassado; já tentei substituir por outros alimentos, mas sempre fica um pouquinho acima.
-
Musculação
Oi Pessoal Os exercícios de musculação não contam pontos? Não queimam calorias?
-
Dançar Zumba para Emagracer
Alguém utiliza Zumba para emagrecer? É muito bom.
-
Como posso add amigos?
Queria ter amigos pra acompanhar nesse app :(
-
Como adiciono treinos de musculação?
Pessoal me ajudem a adicionar os treinos de musculação, pois, digito perna e só me dá a opção de elevação, braço não me dá nenhuma opção e assim por diante....