-
Começando hoje
Quero perder 30kg, coloquei como meta um prazo de 8 meses a 1 ano. Não tenho presa por um resultado rápido, mas quero que seja duradouro, chega de efeito sanfona rsrs
-
Déficit calórico VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO!
Déficit calórico, basicamente é a falta de calorias mínimas na sua ingestão calórica que seu corpo precisa para sobreviver parado. Então para você ficar parado na cama, seu corpo gasta X calorias. Partindo desse ponto para você poder perder peso, seria necessário criar um déficit calórico. Esse é o ponto que muita gente…
-
Quais as suas metas de peso (cite peso atual e altura)?
Me: Altura 1.61, peso inicial 53kg, meta 45kg
-
Preciso de receitas para perder peso.
Olá alguém com receitas de perder de peso,tenho 90quilos,quero chegar a 75 quilos até Março. Sou diabético e hipertensão.
-
Preciso de receitas para perder peso.
Olá alguém com receitas de perder de peso,tenho 90quilos,quero chegar a 75 quilos até Março. Sou diabético e hipertensão.
-
Começando no fim do ano
Estou começando minha dieta agora no final do ano, com foco e seguindo as diretrizes do App, para perder 15k.
-
Começando hj 01/10
Peso inicial 82.0 Meta 75.0
-
Recomeço
Recomeçando novamente
-
Recomeçar 11/2021
Bora?
-
Não consigo bater carboidratos
Não consigo bater a meta de carboidratos sem exceder a de gordura? Já fiz os cálculos dos macros
-
Começando hoje 30/06/21
Gostaria de criar uma rede de apoio/incentovo, quem quiser me add ficarei feliz. Vou ser bastante participatovo na comunidade. Um abraço a todos!!
-
Tentativa de ganhar peso!
Oi pessoal! Ao contrário de muitos, estou na luta pra ganhar peso. Baixei o app pra ajudar quantas calorias devo ingerir por dia. Vi um vídeo no YouTube, não lembro o nome da pessoal, mas ele conseguiu explicar de forma rápida que, pessoas como eu, que não sentem fome e perdem peso rápido, precisam o ingerir uma quantidade…
-
Reiniciando
E vamos lá, mais uma vez tentar!
-
Começando mais uma vez
Olá pessoal... começando mais uma vez e com muitos quilos a perder!!!!
-
Perder 60kg com Dieta cetogênica
Começando dia 09/02/2021. Vamos lá, foco.
-
O app funciona mesmo? Não posso pagar no modo premium , o básico ajuda? Eu quero ganhar peso
Eu quero ganhar peso, uso o app sem o modo premium, apenas o básico é o suficiente para me ajudar à ganhar peso? Eu faço exercícios, mas não ponho no app, apenas a alimentação.
-
Jejum intermitente
Exercicios durante jejum intermitente causa catabolismo de massa?
-
Vida nova
Tenho que mim amar mais , cuidar mais de mim , Quem disse que precisa começar na segunda , amanhã começa uma vida nova , uma jornada de benção e melhorias em minha vida , 95,200 kilos e 1,57 de altura.
-
Engordar
Alguém mais aqui está lutando para ganhar peso?
-
Recomeçando
Estou recomeçando... Tudo... Mudança de carreira, melhorando minha saúde... Quero melhor e coloquei metas menos agressivas e mais realistas.
-
Começando Março / 2021
Alguém aí começando esses dias??
-
Entreajuda
Olá entrei sozinha nesta App, nenhum dos meus amigos a ultiliza, por isso preciso de pessoas para nos apoiarmos mutuamente nesta nova jornada
-
peso
me 1,54 peso agora: 47kg peso meta: 39
-
Começando
Começando novamente a R A hoje foi meu primeiro dia por enquanto estou tranquila segurando a onda
-
Premium
Alguém aqui paga o premium? Queria saber se compensa 😊
-
Comecei bem
Eu comecei bem diminui 1 quilo, mas nessa semana subi o quilo perdido, fiz exercícios com mais frequência ncia, fiquei triste , mas não desanimo
-
Pandemia x academia fechada x dieta
Moro na Bélgica e as academias estão fechadas desde agosto do ano passado sem previsão de retorno, estou treinando em casa com as possibilidades que eu tenho, mantendo uma dieta um pouco mais restrita, as vezes saio p fazer caminhadas, e está dando muito certo !!! E vc ... o que faz nessa pandemia para manter a saúde ?
-
Nova jornada sem academia.
Inicializei a dieta e caminhada no dia 16/11/2020. Mas estou sem grana pra academia ou suplementação, por favor me ajudem!!!
-
Olá!
Comecei hoje... Abraço para todos/as
-
Objetivo
Estou à 3 anos a tentar alcançar o meu objetivo, tenho vindo a perder peso mas nunca o alcancei. Acredito que possa ser agora com a ajuda desta app