Começando hoje

leonardosiar

Quero perder 30kg, coloquei como meta um prazo de 8 meses a 1 ano. Não tenho presa por um resultado rápido, mas quero que seja duradouro, chega de efeito sanfona rsrs

DesafiodeCampos

leonardosiar escreveu: »

Quero perder 30kg, coloquei como meta um prazo de 8 meses a 1 ano. Não tenho presa por um resultado rápido, mas quero que seja duradouro, chega de efeito sanfona rsrs

Rapaz, eu penso que a sua meta é ousada! Toma cuidado pra dar um over e desistir no meio.

Não seria melhor colocar uma meta de: " Treinar 5x por semana", " Registrar minhas calorias no MyFitness por 30 dias seguidos". Alguma coisa que tenha mais a ver com o processo do que com o resultado?