Vegano | Começando a treinar

diogoalbatista

Olá! Sou vegano há cerca de 2 anos, mas obeso. Emagreci bastante ao longo desse tempo, além de uma baita melhora na saúde, porém, estipulei o objetivo de começar a treinar e modelar o corpo.

Perco que há muitas informações de que para o vegano, por conta da ausência de carne é mais difícil o processo. Em razão disso comecei a passar com uma nutricionista e estou aberto a dica de alimentação para a construção de musculos.