Comecei mês passado 1/09/2021

paulo1980pb

Estava com 96,5kg meta 76kg,perder 20 kg em 3 meses.

Após o 1 mês .
Peso 90kg
Perdi 6,5kg
Faltam 14kg nos próximos 2 meses.
Vamo lá

mabelipms

Show 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾Oq vc está fazendo?

paulo1980pb

Contando calorias e 8km de caminhada por dia

paulo1980pb

Após 2 mês mais 7kg perdidos estou agora com 83kg .
Meta 76kg.

Edelaenym

Estou começando a minha reeducação alimentar hoje. Espero ter resultados tão bons quanto os de vocês. Parabéns!

paulo1980pb

Vai conseguir é claro tem que ter foco e complementar com exercício físico mas não existe impossível

paulo1980pb

3 mês, fiz tudo igual dieta muito treino, mas a balança não mostrou resultados, perdi 1kg, 82kg agora
Acho que estou ganhando músculo e isso reflete na balança, porque todos os outros índices IMC baixaram. Resta continuar

DesafiodeCampos

paulo1980pb escreveu: »

3 mês, fiz tudo igual dieta muito treino, mas a balança não mostrou resultados, perdi 1kg, 82kg agora
Acho que estou ganhando músculo e isso reflete na balança, porque todos os outros índices IMC baixaram. Resta continuar

Fala Paulo, bem legal ver o seu resultado.
O processo é assim mesmo, no começo a perda de peso é rápida mas esse não é o melhor parâmetro a longo prazo.

Você está registrando com fotos a sua evolução?

DesafiodeCampos

Edelaenym escreveu: »

Estou começando a minha reeducação alimentar hoje. Espero ter resultados tão bons quanto os de vocês. Parabéns!

Ola Edelaenym, como está indo na sua reeducação?

Danyrlfit

Parabéns, Paulo! Depois conta aqui como você está. Quando o peso começa a diminuir lentamente é sinal que não devemos parar!! Torcendo por você e me inspirando para ter esse foco também!!

querzia42

Tenho feito minha alimentação de forma bem tranquila, não passo fome e de vez em qdo passo vontade, mas foco e disciplina , comecei tem 15 dias e estou gostando bastante…

DudaLautens

Parabéns!!!!