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Recomecando
Recomeçando!
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Sou nova aquii
Oieeee
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Fala família 👪
Boa tarde seus Fit!
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Macronutrientes Low Carb
Oi pessoal. Qual a proporção correta dos macronutrientes para a Low Carb?
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Top
Muito bom esse app depois que comecei a prestar atenção no que estou comendo tudo mudou !!
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Olá
Baixei o app ontem. Estou no foco. Bom dia a todos.
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COMEÇANDO O ANO COM FOCO E APOIO
Oi gente ! Vcs sabiam que aqui tem tipo um Facebook? Kkkk Vamos nos apoiar! Da pra postar coisas no feed, curtir coisas um do outro e tudo mais.
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Dúvidas! Acabei de chegar no app.
Olá pessoal. Acabei de chegar no app. Tenho várias dúvidas. Comecei dieta com a nutricionista dia 30/03 todo bem, mas ainda sinto que preciso mais. Queria saber: Como cálculo minha gordura corporal? Faço funcional 3 vezes na semana na praia focado no crosfit mas queria alguma outra coisa, esses treinos no YouTube…
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1 primeiro dia
Começando hoje, 😄👍 boa noite
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Trabalho noturno
Oi gente, sou nova aqui 🤗 Trabalho a noite das 22 as 7 da manhã quando chego em casa cuido do meu bebê de 5 meses. Quase não durmo e sei que dormir é muito importante para emagrecer mas no momento durmo pouco. Em quais horários devo fazer minhas refeições ? Fico em dúvida se devo comer no meu intervalo às 3 da manhã ou…
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Nova por aqui
Olá galera sou nova por aqui
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Grupo de apoio
Gente, vamos formar um grande grupo de apoio?? Podemos adicionar, aqui np app mesmo, e interagir. Podemos nos comprometer a postar pela manhã e a noite, contando como foi o dia. O que acham? To voltando com tudo! A pandemia tem destruído minha saude mental, ando somatizando mt e meu corpo está sentindo de todas as formas:…
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Vegano | Começando a treinar
Olá! Sou vegano há cerca de 2 anos, mas obeso. Emagreci bastante ao longo desse tempo, além de uma baita melhora na saúde, porém, estipulei o objetivo de começar a treinar e modelar o corpo. Perco que há muitas informações de que para o vegano, por conta da ausência de carne é mais difícil o processo. Em razão disso…
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Comecei mês passado 1/09/2021
Estava com 96,5kg meta 76kg,perder 20 kg em 3 meses. Após o 1 mês . Peso 90kg Perdi 6,5kg Faltam 14kg nos próximos 2 meses. Vamo lá
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Emagrecimento Rápido
Eu diminuí minha meta pra 700 calorias por enquanto, quanto menos melhor.
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QUAL A MELHOR DIETA?
Você provavelmente já se perguntou isso, e a todo início de mês ou ano fica procurando uma nova dieta para tentar dar início a uma transformação em seu físico. E acaba se frustando por não ter os resultados esperados ou nem conseguir seguir uma dieta. Isso acontece muito, e grande erro está em não querer fazer o básico.…
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Recomeçando
Bom dia 🌺 Recomeçando...
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Iniciante
Estou iniciando hoje com aplicativo
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Começando hoje
Quero perder 30kg, coloquei como meta um prazo de 8 meses a 1 ano. Não tenho presa por um resultado rápido, mas quero que seja duradouro, chega de efeito sanfona rsrs
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Déficit calórico VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO!
Déficit calórico, basicamente é a falta de calorias mínimas na sua ingestão calórica que seu corpo precisa para sobreviver parado. Então para você ficar parado na cama, seu corpo gasta X calorias. Partindo desse ponto para você poder perder peso, seria necessário criar um déficit calórico. Esse é o ponto que muita gente…
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Quais as suas metas de peso (cite peso atual e altura)?
Me: Altura 1.61, peso inicial 53kg, meta 45kg
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Preciso de receitas para perder peso.
Olá alguém com receitas de perder de peso,tenho 90quilos,quero chegar a 75 quilos até Março. Sou diabético e hipertensão.
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Preciso de receitas para perder peso.
Olá alguém com receitas de perder de peso,tenho 90quilos,quero chegar a 75 quilos até Março. Sou diabético e hipertensão.
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Começando no fim do ano
Estou começando minha dieta agora no final do ano, com foco e seguindo as diretrizes do App, para perder 15k.
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Começando hj 01/10
Peso inicial 82.0 Meta 75.0
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Recomeço
Recomeçando novamente
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Recomeçar 11/2021
Bora?
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Não consigo bater carboidratos
Não consigo bater a meta de carboidratos sem exceder a de gordura? Já fiz os cálculos dos macros
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Começando hoje 30/06/21
Gostaria de criar uma rede de apoio/incentovo, quem quiser me add ficarei feliz. Vou ser bastante participatovo na comunidade. Um abraço a todos!!
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Tentativa de ganhar peso!
Oi pessoal! Ao contrário de muitos, estou na luta pra ganhar peso. Baixei o app pra ajudar quantas calorias devo ingerir por dia. Vi um vídeo no YouTube, não lembro o nome da pessoal, mas ele conseguiu explicar de forma rápida que, pessoas como eu, que não sentem fome e perdem peso rápido, precisam o ingerir uma quantidade…