Panquecas de tofu baixa caloria

justjapan69

Rendimento: 4 panquecas
44 kcals cada uma

60g tofu fumado
1 clara de ovo
8g de farinha de aveia ou espelta
Geleia de agave
Água caso a mistura teija MT seca

Tritura o tofu mistura com os outros ingredientes e põe numa frigideira untada.

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