O que fazer com a gema?

lelarsantos

Olá! Estou numa dieta onde, no café da manhã, preciso consumir ovos inteiros e claras (Ex.: 2 ovos inteiros e 3 claras). Alguém tem alguma receita do que fazer com as gemas que não irei consumir? Não queria ter que jogar fora e nem ultrapassar as 1500kcal totais da dieta (Ah! São 400kcal em cada refeição principal).

GabMenezes

infelizmente jogar fora man, não tem muito pra onde correr, ou da pra alguem comer que não faz dieta, pq tem muita gordura na gema.