Olá, vocês tem receitinhas? — Portuguese (Brazil)

Olá, vocês tem receitinhas?

Dinarodrigues95
Dinarodrigues95 Postagens: 1 Member
em Receitas
Estou começando, agora mas estou tendo alguma dificuldade em fazer receitinhas. Não consigo bater as gorduras. ????

Comentários

  • PedroAugusto77
    PedroAugusto77 Postagens: 29 Member
    Eu uso amendoim, azeite de oliva e às vezes até chocolate (com moderação) qdo falta muito pra bater a gordura
  • PedroAugusto77
    PedroAugusto77 Postagens: 29 Member
    Uso porções de amendoim e o bom e velho azeite oliva extra virgem pra bater as metas de gorduras qdo vejo que está faltando.
  • rcardozo1987
    rcardozo1987 Postagens: 124 Member
    Quejos brancos também são boas opções para bater gorduras. Até porque eles possuem uma bela carga de proteína também.
  • regianelalana25
    regianelalana25 Postagens: 2 Member
    https://youtu.be/8zT0A4SjFoM aqui tem várias receitas fit
  • isasrodrigues18122001
    isasrodrigues18122001 Postagens: 2 Member
    Pão de queijo fit
    1 ovo inteiro
    2 colheres de tapioca
    1 (30 gramas) fatia de queijo (minas,fresco)

    Misture a tapioca com ovo,amasse o queijo e misture junto com o ovo e a talioca,unte a frigideira com azeite,use fogo baixo como de fosse um omelete deixe um tempo vire e deixe mais um tempo e está pronto
    Tem 206 kcal
    E da para colocar requeijão light

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