Chegando por aqui!!!

ReLoSchiavo
Postagens: 1 Member
em Apresente-se
Preciso eliminar em torno de uns 20 kg, tenho feito reeducação alimentar com foco em déficit calórico e atividade fisíca (caminhada) pelo menos 5x por semana e consegui eliminar 6kg no último mês. Já estou matriculada na academia e começo daqui a 6 dias, estou aguardando inaugurar. Tentei JI mas devido as pedras na vesícula não pude dar sequência, adoraria receber dicas

0
Comentários
-
Parabéns, @ReLoSchiavo! Vai no foco. O segredo é a alimentação: Reeducação alimentar. Vivo engordando e emagrecendo porque faço uma dieta extremamente rígida, não aguento manter e depois desando.
Mudei de estratégia. Vou procurar mudar os hábitos aos poucos, tornar a alimentação saudável parte de mim e fazer com que minhas metas sejam mais duradouras.
Força! Estamos juntos 💥🚀0
Categorias
- Todas as Categorias
- 1.8K Fóruns Principais
- 805 Apresente-se
- 255 Começando
- 236 Saúde geral, Fitness e dieta
- 58 Histórias de Sucesso
- 131 Alimentos e Nutrição
- 87 Fitness e Exercícios
- 101 Motivação e Suporte
- 59 Receitas
- 18 Bate-papo, diversão e jogos
- 182 Fóruns MyFitnessPal
- 2 MFP Notícias e Anúncios
- 46 Sugestões/Feedback
- 124 Apoio Técnico/Precisa De Ajuda