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gabriel2mas
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gabriel2mas
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qualquer alimento com hidratos é bom desde que nao contenha muito açúcar e se for de glicemia alta basta acompanhar com proteina ou gordura
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Carboidratos
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gabriel2mas
outubro 2021
basta comer menos e fazer caminhadas com o peso que perdeste por exemplo
em
Como você lidou com o efeito platô no seu déficit calórico?
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gabriel2mas
outubro 2021
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