Carboidratos
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1du_2du
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Estou querendo melhorar os carboidratos que como. Quais as sugestões de lanches fácies? Sou acostumado comer pão pela praticidade, queria melhorar nesse sentido
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Comentários
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-Iogurte proteico com fruta
-Panquecas ou crepes
-Papas de aveia0 -
qualquer alimento com hidratos é bom desde que nao contenha muito açúcar e se for de glicemia alta basta acompanhar com proteina ou gordura0
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