Carboidratos

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Estou querendo melhorar os carboidratos que como. Quais as sugestões de lanches fácies? Sou acostumado comer pão pela praticidade, queria melhorar nesse sentido

magicocesar08

-Iogurte proteico com fruta
-Panquecas ou crepes
-Papas de aveia

gabriel2mas

qualquer alimento com hidratos é bom desde que nao contenha muito açúcar e se for de glicemia alta basta acompanhar com proteina ou gordura