Comentários
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Pode ser apenas inchaço. Ou vc pode ter se pesado em horario diferente, isso costuma alterar o peso na balança. Eu costumo me pesar uma vez na semana, sempre de manhã e em jejum, é o q funciona p mim. Mas n acredito q pesar-se tdo dia é errado, se ta sendo bom p vc, p te manter motivado, é válido.
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Vc ja tentou comer fruta qdo ta com vontade de comer doce? P mim as vezes funciona. Mas qdo a vontade ta grande eu compro chocolate e como só um tabletinho (5 gramas), por mais q seja pouca quantidade só de eu saber q n estou proibida de comer a dieta já n se torna tão difícil.
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Provavelmente vc comeu uma grande quantidade desses alimentos, tdos os três são ricos em proteína e/ou gordura, por melhor q eles sejam p a saúde e p a dieta é preciso moderaçao. Mas se vc n comeu em grande quantidade, pode ser q tenha errado na porçao q selecionou do alimento.
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Vc n está sozinha nessa...Eu tbm fiz dieta e emagreci, 3 anos depois engordei de novo. To aqui querendo perder 16 quilos. Compreendo seu dilema, pq tbm tenho compulsão alimentar, mesmo frequentando nutricionista e fazendo reeducaçao alimentar a compulsão está sempre presente. Lidar com a compulsão n é fácil...comer p mim é…
