Comentários
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Não espere resultados precisos se vc nao segue o protocolo, só DEXA não tem que seguir nenhuma planilha pq é totalmente diferente e preciso. No proprio manual diz o que tem que ser feito para os resultados serem precisos(mas claro, só ter bom senso, vai ter uma diferença sim...)
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paguei |R$360 a vista no carrefour.com.br
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Obrigado! Acabei comprando kkk! sou um cara bem meticuloso em tudo q faço, comprei a omron hbf514c pra me "autoavaliar", HOJE[03/08] já fiz o teste, e pra minha surpresa, massa muscular aumentou 1% e percentual de gordura caiu, junto com o peso. Enfim, encerro pro aqui meu "cutting", atingi meu objetivo q era algo em torno…
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Obrigado, gostei da sua resposta, quanto ao gel de carb, é exatamente o que faço, só utilizo em esportes endurance que passam de 1h(com média de 1h45-50 duração, por enquanto). Quanto aos dias de lixo, olha, realmente é exatamente isso, a 8 dias fiz um "dia do lixo", comi de tudo, mas não exorbitadamente, só um pouco acima…
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Se puder comprar whey, uma papa de whey com aveia e banana... eh bom tanto quente quanto gelado, e bem nutritivo e saciante ... ou ovos mexidos sem óleo, tbm era viciado em pão, mas ainda bem q não sofro mais desse vício... fui tirando aos poucos, nem ligo muito mais...
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Isso é um mito amigo, o corpo não absorve só 30g de proteína por refeição, sendo assim, seu argumento invalida a dieta intermitente, por exemplo.....
