Comentários
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Seringa é certo, sem medo
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Olá :D
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Ola, estou na mesma situação, seguindo a seguinte recomendação 50% Carbo, 25% Proteina e 25% Gordura.... Da para comer muita coisa... Eu como de tudo, dou preferencia alimentos com pouca gordura, pois para ultrapassar a meta de gordura é fácil.
