É uma boa ideia engordar para ganhar musculação?
Eu venho ultimamente adotando uma rotina de exercícios físicos 4 vezes por semana, eu estou tendo resultados porém disseram que eu preciso engordar para depois ganhar musculação. Porém se já estou ganhando, tem como meus músculos crescerem mais mesmo eu sendo magro? O que você sugere?
