Como manter o peso na fase de consolidação
Olá a todos. Imagino que os que fazem parte deste grupo sejam aqueles que já fizeram ou fazem dieta Dukan. Pois bem: emagreci 14kg com a Dukan, o que é lindo e ótimo, porém há 2 meses na fase da consolidação já ganhei 2kg e não sei mais o que fazer! Não aguento mais comer só proteína mas também não estou conseguindo…
