Gostaria de opiniões sobre meu problema
A 2 anos atrás resolvi emagrecer, e então decidi comer menos, porém eu era muito ignorante nessas questões de saúde e achei que comendo muito pouco e fazendo academia eu emagreceria rápido. Eu comia 1000cal por dia ou menos. Sendo que meu basal é 1360, e meu total em dias sem atividade 1660 e com os exercicios subia para…