Boa tarde a todos!
Estou utilizando o aplicativo, e ele me faz manter o foco e disciplina. Tem me ajudado muito. Estou eliminando da minha dieta bebida alcoólica de segunda a sexta e nos finais de semana com muita moderação. Reduzi também a ingestão de açúcar, chocolate só o 70% cacau, reduzi a ingestão de gordura saturada. Carne vermelha…
